تبلیغات

نکاتی مفید از خواص آب کرفس که بهتر است بدانید!

خواص آب کرفس بسیار زیاد است. در میان صدها خواص آب کرفس ، می توان به در مان انواع بیماری های داخلی و زیبایی و تناسب اندام اشاره کرد که در سراسر دنیا شناخته شده و مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله ، لیستی از تمامی فواید آب کرفس را به شما معرفی می کنیم.

فواید و خواص آب کرفس برای چربی سوزی و تناسب اندام

کاهش وزن و لاغری از فواید نوشیدن آب کرفس می باشد. در صورتی که با مشکل اضافه وزن روبرو هستید ، به جای دنبال کردن رژیم های دشوار که اکثرا به سلامتی شما آسیب می رسانند ، در روز چندین بار آب کرفس مصرف نمایید. با مصرف آب کرفس ، اشتهای شما برای خوردن غذاهای چرب و سنگین و تنقلاتی که باعث اضافه وزن می شوند ، کمتر می شود و بنابراین با مصرف غذای کمتر به تناسب اندام خواهید رسید.

خواص آب کرفس

مصرف ویتامین ث در سلامت قلب بسیار تاثیر گذار است. با مصرف مواد خوراکی که دارای این نوع ویتامین می باشند ، از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته و سرطان تا حد زیادی در امان خواهید ماند. بنابراین ، از دیگر فواید و خواص آب کرفس این است که شما را از ابتلا به انواع بیماری ها باز می دارد.

یکی دیگر از فواید و خواص آب کرفس ، کاهش فشار خون است. اگر دچار فشار خون بالا هستید ، خوب است بدانید که آب کرفس در کاهش فشار خون بسیار تاثیر گذار است و در طب سنتی کشور چین به عنوان داروی ضد فشار خون برای بیماران تجویز می شود.

بیشتر مطالعه کنید:  خواص شگفت انگیز شلغم در پاییز و زمستان

اگر ورزشکار هستید ، بهتر است پس از اتمام فعالیت ورزشی خود یک لیوان آب کرفس بنوشید به دلیل اینکه سرشار از مواد معدنی است و آب از دست رفته بدن شما را تامین می کند. متخصصان تغذیه ، نوشیدن آب کرفس را به افراد مبتلا به دیابت و افرادی که دچار یبوست هستند توصیه می نمایند. 

خواص آب کرفس

از دیدگاه طب سنتی ، نوشیدن آب کرفس روش خوبی برای بهره وری از فواید کرفس است. مصرف منظم این نوشیدنی از گسترش سلول های سرطانی جلوگیری می نماید. از مهم ترین خواص آب کرفس ، جلوگیری و یا درمان سرطان های روده ی بزرگ و معده می باشد.

آب کرفس باعث تکرر ادرار می شود و همچنین به گوارش بهتر کمک می کند. این نوشیدنی ترشح صفرا را افزایش می دهد ، بنابراین باعث کاهش و دفع کلسترول خون از بدن می شود. آب کرفس به سم زدایی بدن و همچنین از بین رفتن سنگ کیسه ی صفرا کمک زیادی می کند. کرفس خاصیت ضد التهابی دارد به همین دلیل برای در مان آسم ، برونشیت و آرتروز روماتیسمی مفید می باشد.

بیشتر مطالعه کنید:  خواص بینظیر دارویی و درمانی زنجبیل

نوشیدن آب کرفس ، باعث از بین رفتن استرس و اضطراب و بی خوابی می شود به همین سبب از اثر آرام بخشی برخوردار است. این نوشیدنی ، نه تها به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش بلکه به عنوان یک مکمل سالم که حاوی کالری پایینی است شناخته شده است.

خواص نوشیدن آب کرفس در زمان صبح

کرفس از فیبر بالایی برخوردار است که می تواند احساس گرسنگی  را به طور کامل برطرف کند ، بنابراین نمی توان مقدار زیادی از آن را در یک روز مصرف کرد. وقتی که آب آن گرفته می شود ، فیبر آن از بین رفته و می توان حدود نیمی از آن را در یک لیوان نوشید. آب کرفس یک نوشیدنی خوشمزه نیست بلکه یک مکمل سالم است.

فواید و تاثیرات مثبت در بدن پس از نوشیدن آب کرفس

کاهش احتمال ابتلا به سرطان در افراد : کرفس حاوی لوتئین است. محققین پی برده اند که این عنصر سبب تضعیف و کاهش مقاوت  سلول های سرطانی در برابر در مان می شود. کرفس در طب سنتی چین به عنوان یک عامل ضد سرطان شناخته شده است.

جلوگیری از بروز مشکلات بینایی : کرفس سرشار از ویتامین آ می باشد که این ویتامین نقش موثری در بینایی دارد. ویتامین آ از سطح چشم در مقابل باکتری ها و ویروس ها حفاظت می کند. این ویتامین از افزایش مشکلات بینایی مربوط  به بالا رفتن سن ، همانند آب مروارید جلوگیری به عمل می آورد.

خنثی شدن غذاهای اسیدی پس از نوشیدن آب کرفس : کرفس غنی از عناصری مانند آهن ، منیزیم و سدیم است که به آب کرفس قدرت قلیایی قوی می دهد. این نوشیدنی می تواند ، باعث خنثی شدن غذاهای اسیدی شده و در نتیجه کمک می کند تا تعادل PH سالمی در بدن حفظ شود. استفاده ی بی رویه از مواد غذایی اسیدی ، سبب بروز مشکلاتی چون پوسیدگی استخوان ، سنگ کلیه و مشکلات کبدی می شود. نوشیدن آب کرفس می تواند از بروز این نوع مشکلات جلوگیری به عمل آورد.

بیشتر مطالعه کنید:  معرفی خواص بیشمار سیب برای زیبایی و سلامت

جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 : دیابت نوع 2 در حال تبدیل شدن به یک مسئله مهم در زمینه ی سلامت در سراسر جهان است. نوشیدن آب کرفس ، یک راه طبیعی برای جلوگیری از ابتلا به این نوع دیابت است. زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین K می باشد و طبق یک مطالعه ، ویتامین K سبب بهبود حساسیت افراد به انسولین می شود.

خواص آب کرفس

خواص آب کرفس برای درمان جوش صورت

ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آب کرفس ، آن را به عنوان یک راه درمان طبیعی برای جوش صورت تبدیل نموده است. هر شب یک لیوان آب کرفس بنوشید و یا چند ساقه از آن را جوشانده و پس از خنک شدن ، قبل از خواب مقداری از آن را بنوشید.

فواید آب کرفس برای تقویت و افزایش رشد مو

این نوشیدنی دارای مقدار زیادی آب و ویتامین آ است که موها را هیدراته کرده و موجب تقویت و افزایش رشد موها می گردد. برای داشتن موهایی سالم و پر پشت ، هر روز آب کرفس بنوشید.

خواص آب کرفس برای کبد سالم و رفع چربی کبد

آب کرفس سبب بهبود عملکرد آنزیم های کبدی شده و برای پیشگیری و درمان کبد چرب بسیار مفید می باشد.

رفع سر درد های میگرنی

کمبود آب در بدن موجب تشدید سر درد های میگرنی می شود. طبق اعلام مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ، کرفس مقادیر زیادی آب و منیزیم دارد و موجب درمان میگرن می شود.

تبلیغات

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای اجباری مشخص شده اند *
شما می توانید از این استفاده کنید HTML برچسب ها و ویژگی ها: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>