تبلیغات

معرفی کامل خواص و فواید خرمالو

امروزه همان‌طور که داشتم تو هوای فوق‌العاده پاییز پیاده‌روی می‌کردم و به زیبایی‌های برگان هزار رنگ درختان در این فصل فکر می‌کردم جلوی مغازه میوه‌فروشی چشمم به خرمالو افتاد. وای که چقدر دلم برای این میوه خوشمزه که ارمغان فصل پاییز است تنگ‌شده بود! همان گوجه‌فرنگی نارنجی‌پوشی که محفل خانوادگی شب‌های طولانی پاییز و زمستان را گرم‌گرم می‌کند! میوه‌ای که خیلی‌ها از خوردنش به خاطر طعم گس و زبر شدن دهان و لبشان دوری می‌کنند. حیف نیست واقعاً؟! خواص خرمالو

بیایید باهم در مورد خواص و فواید خرمالو ، این میوه نارنجی‌پوش بیشتر بدانیم:

آنچه باید قبل از خوردن خرمالو موردبررسی قرار گیرد آگاهی از خواص خرمالو می‌باشد. خرمالو اصالتاً یک میوه ژاپنی است که در غرب به آن زردآلو ژاپنی یا سیب آسیایی هم می‌گویند که از سال‌های دور وارد کشور ما شده و انواع مختلفی نیز دارد. این میوه مانند یک بمب ویتامین و انرژی است. در ضمن این میوه مواد معدنی که برای بدن ضروری‌اند مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری سلولز را دارد. اگر کالری چیزهایی که میل می‌کنید برایتان مهم است باید بگویم که خرمالو میوه‌ای با کالری بالاست (هر ۱۰۰ گرم خرمالو ۷۰ کالری دارد) اما چربی کمی دارد.

این میوه دقیقاً مناسب روزهای سرد پاییزی است که مردم کمی احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنند. اگر می‌خواهید حسابی از خجالت خودتان دربیایید و کلی انرژی بگیرید یک عدد خرمالو را باکمی آب لیموترش، کمی ماست و عسل مخلوط کرده و هم بزنید، این معجون را صبح‌ها زمانی که ناشتا هستید نوش جان‌کنید. ازنظر سنتی هم باید بگویم که طبع خرمالو گرم و تر است.

خواص خرمالو ; سرشار از ویتامین C

خرمالو میوه ای غنی از ویتامین ها مخصوصا ویتامین C است که این ویتامین برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن و تقویت بدن بسیار مناسب است.باید بدانید که مصرف خرمالو برای بالا بردن استحکام سلامت لثه‌ها که در فصل سرما به دلیل کمبود این ویتامین خونریزی می کنند مؤثر و مفید است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است.

خرمالو کال بخریم و بخوریم!

نکته دیگری هم که باید بگویم این است که مصرف مرتب غذاها و میوه‌های ویتامین‌دار مخصوصاً ویتامین سی باعث مقاومت بدن در برابر عوامل عفونی، پاک کردن سموم و رادیکال‌های آزاد می‌شود.

خواص خرمالو

خواص خرمالو

فواید خرمالو و نقش بی‌نظیر آن در جلوگیری از ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی

رادیکال‌های آزاد محصول متابولیسم سلولی‌اند که می‌توانند سلول‌های سالم را تبدیل به سلول‌های سرطانی کنند. مصرف خرمالو باعث از بین رفتن این رادیکال‌ها می‌شود بنابراین خرمالو دارویی طبیعی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان است. خرمالو منبع پتاسیم و منیزیم، دو ماده مفید برای فشارخون می‌باشد که از چسبندگی پلاکت‌های خونی و ایجاد لخته خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کند پس مصرف خرمالو برای افرادی که بیماری قلب و عروقی دارند مفید است. خواص خرمالو

فواید خرمالو برای پوست و مو

شما هم ازجمله افرادی هستید که از درمان شیمیایی لک‌ها، جوش‌ها و چین‌وچروک‌های روی صورتتان خسته شده‌اید و به دنبال استفاده از ماسک‌های طبیعی می‌گردید؟ تا حالا ماسک مناسب که همه این مشکلات را باهم حل کند پیدا نکرده‌اید؟! نگران نباشید! ما به شما ماسکی طبیعی معرفی می‌کنیم که همه این مشکلات را باهم برایتان حل کند! ماسک خرمالو!

خرمالو به‌اندازه توت‌فرنگی آنتی‌اکسیدان دارد. از دیگر موادی که برای پوست صورت مفید است و در خرمالو نیز موجود است می‌توان به: بتاکاروتن، لوتئین، لیکوپن و کریپتوزانتین اشاره کرد، به همین دلیل شما می‌توانید برای از بین رفتن مشکلات پوستی و خوش آب رنگ کردن پوستتان به‌طور روزانه از ماسک خرمالو استفاده کنید.

ـ برای تهیه ماسک خرمالو می‌توانید: یک عدد خرمالو را له کنید مقداری گلاب به آن اضافه کرده و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست قرار دهید.ویتامین آ موجود در خرمالو نیز برای شکننده بودن ناخن و مو مفید است که می‌توانید با مصرف خرمالو این ویتامین را دریافت کنید.

خواص خرمالو

خواص خرمالو

فواید خرمالو ; سرشار از فیبر!

خرمالو منبع خوب فیبرهای غذایی محسوب می‌شود و حاوی مقدار زیادی فیبر پکتین (فیبر لازم برای کاهش اسهال و رفع یبوست) هست که برای این رفع این مشکل پیشنهاد می‌شود روزانه دومرتبه خرمالو مصرف کنید. همچنین فیبر موجود در این میوه باعث بهبود عملکرد روده می‌شود از شمارا از ابتلا به سرطان روده مصون می‌دارد. یکی دیگر از فواید خرمالو و فیبر موجود در خرمالو کاهش وزن افراد است.

خاصیت خرمالو و بهبود بینایی

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در خرمالو مانند زاگزانتین (بخشی از ویتامین ب کمپلکس) سلامت چشم را به دنبال دارند و مطالعات انجام‌شده نشان داده‌اند که این مواد چشم را در مقابل بیماری‌های چشمی مانند آب‌مروارید و کوری شبانه حفظ می‌کنند. خواص خرمالو

خواص خرمالو و تقویت دستگاه ایمنی

پاییز که شروع می‌شود باکمی بی‌دقتی در مراقبت، سرماخوردگی‌ها و آنفولانزا هم شروع می‌شود! قطعاً تحمل عوارض سرماخوردگی برای همه سخت است، اگر می‌خواهید در این فصل کمتر و یا بهتر است بگوییم اصلاً دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید محافظی از جنس خرمالو برای خودتان انتخاب کنید!خرمالو با داشتن ویتامین‌های مفید از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا و همچنین بیماری‌های عفونی در پاییز جلوگیری می‌کند. خواص خرمالو

خواص خرمالو

خواص خرمالو

مصرف خرمالو و خاصیت خرمالو در دوران بارداری

خرمالو باعث تنظیم فشارخون و جلوگیری از ابتلا به دیابت دوران بارداری می‌شود و مصرف آن در دوران حاملگی برای رشد جنین نیز مفید است البته پیشنهاد می‌شود در این دوران در مصرف خرمالو احتیاط کنید زیرا خرمالو در بعضی افراد ایجاد یبوست می‌کند پس می‌توانید اول با یک آزمون‌وخطا این کار را امتحان کرده و سپس این میوه خوشمزه را مصرف کنید و انرژی آن را به خودتان و مسافر کوچولویتان برسانید.

مصرف خرمالو در کودکان

مصرف این میوه با داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد مؤثر در رشد و نمو، برای کودکان بسیار توصیه می‌شود. فواید خرمالو

هشدارها و احتیاط‌ها

 – اگرچه خرمالو خواص زیادی دارد اما مصرف روزانه ۱ تا ۳ عدد در روز توصیه می‌شود نه بیشتر!

 – حواستان باشد مصرف زیاد میوه گس و نارس خرمالو توصیه نمی‌شود زیرا تانن موجود در میوه نارس خرمالو سبب تشدید بیشتر یبوست می‌شود.

 – افرادی که عمل روده و انجام داده‌اند یا بیماری سل دارند نیز در خوردن این میوه احتیاط کنند.

 – افراط در خوردن خرمالو نتیجه عکس داده و باعث اضافه‌وزن می‌شود.

 – و در آخر بهتر است افراد قبل نوش جان کردن خرمالو با پزشک خود مشورت کنند.

تبلیغات

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای اجباری مشخص شده اند *
شما می توانید از این استفاده کنید HTML برچسب ها و ویژگی ها: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>