تبلیغات

معرفی خواص هلو

هلو یکی از میوه های تابستانی است که بومی کشورهای جنوبی آسیا است و در کلیه مناطق معتدل دنیا قابل رشد و پرورش می باشد ، این میوه دارای پوستی مخملی و در زمره میوه های خوش عطر می باشد و از سه بخش دانه – هسته و گوشته تشکیل شده است ، هلو علاوه بر ظاهر زیبا و جذابی که دارد از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است و دارای منبع عظیمی از ویتامین های A – C – E –B3 –B6 می باشد همچنین سرشار از پتاسیم- کلسیم- فسفر و زینک بوده و در عین حال در گروه مواد غذایی کم کالری و فاقد کلسترول می باشد.

  از خواص و فواید هلو برای سلامتی بدن کدامند؟

کمک به هضم بهتر غذا :

یکی از خواص بارز هلو برخورداری از ویژگی قلیایی و فیبر می باشد که این دو مورد در سلامت دستگاه گوارش بسیار تاثیرگذار است ، مواد غذایی حاوی فیبر توانایی جذب آب را داشته و از ایجاد اختلالات گوارشی مانند یبوست – اسهال- ورم معده و … جلوگیری می کند ، هلو نقش به سزایی در پاک سازی سموم روده را دارد و از بروز سرطان معده نیز پیشگیری می کند.

خواص و فواید هلو

خواص هلو و تقویت سیستم ایمنی بدن :

آنچه که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود اسید اسکوربیک و روی می باشد که در این خصوص می توان هلو را به دلیل سرشار بودن از این منابع معدنی مثال زد ، هلو در درمان بیماری های عفونی به دلیل وجود آنتی اکسیدان درآن بسیار موثر است .

خواص هلو و بهبود سلامت دندان و استخوان :

هلو سرشاراز فسفر و کلسیم می باشد و این دو ماده در تقویت استخوان و دندان تاثیر به سزایی دارد و همچنین موجب بازسازی سلول های آسیب دیده می شود ، مصرف هلو موجب استحکام استخوان ها شده و از پوکی آن ها در سنین بالا جلوگیری می کند همچنین باعث سالم ماندن دندان ها نیز می شود.

حتما بخوانید :  معرفی خواص و فواید گوجه سبز

آرامش سیستم عصبی :

یکی از دلایل پیدایش استرس و اضطراب در افراد کمبود منیزیم می باشد لذا از این رو پزشکان توصیه می کنند برای آرامش سیستم عصبی هلو بخورید زیرا که هلو دارای میزان فراوانی منیزیم می باشد .

کاهش دهنده التهاب :

هلو خاصیت ضد التهابی دارد ، و همانطور که می دانید یکی از علل بیماری روماتیسم التهاب است ، لذا مصرف هلو علاوه بر اینکه موجب بهبود التهاب می شود از مبتلا شدن به بیماری روماتیسم نیز جلوگیری می کند.

خواص و فواید هلو

هلو و خاصیت ضد چاقی، کاهش دهنده وزن :

یکی دیگر از فواید هلو ضد چاقی بودن آن است ، با مصرف این میوه خوش عطر میزان سوخت و ساز بدن نیز بیشتر شده و از تمجع چربی ها جلوگیری می کند.

هلو در گروه مواد غذایی کم کالری و کم چربی قرار دارد و برای مصرف افرادی که به دنیال کاهش وزن هستند مناسب است، هلو دارای قند طبیعی بوده و مصرف آن موجب بالا رفتن قند خون نخواهد شد می توانید از این میوه پر خاصیت در سالادهای میوه استفاده کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.

حتما بخوانید :  معرفی خواص زردآلو برای سلامتی

خواص هلو و ممانعت از بروز سرطان :

سلنیوم ماده ای است که با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کند و از بروز سرطان پوست جلوگیری می کند و همچنین به میزان فوق العاده بالایی از مبتلا شدن به سایر سرطان ها نیز ممانعت می کند اگر می خواهید بدن شما نیز از سلنیوم برخوردار باشد تنها کافی است هلو مصرف کنید.

فواید استفاده از هلو در دوران بارداری :

اکثریت خانم ها در دوران بارداری به دلیل اینکه هورمون های بدن مانع از حرکت روده شده به یبوست دچار می شوند لذا زنان باردار برای اینکه از به وجود امدن چنین وضعیتی ممانعت کنند تنها کافی است در دوران بارداری روزانه هلو مصرف کنند زیرا که هلو دارای فیبر فراوانی است و در درمان یبوست و مشکلات روده تاثیر بسزایی دارد ، همچنین هلو از اسید فولیک نیز برخوردار بوده که یکی از موارد مهم برای رشد کودک سالم است، هلو میوه معجزه گری که حاوی کلیه مواد معدنی و ویتامین ها برای رشد استخوان و دندان و پوست جنین می باشد ، ویتامین های موجود در هلو موجب می شود که آهن در دوران بارداری جذب بدن مادر و جنین شود.

مصرف هلو و سلامت موها :

هلو حاوی مواد مغذی فولیکولی می باشد که در سلامت موها بسیار مهم می باشد لذا مصرف هلو برای داشتن موهایی سالم و جلوگیری از ریزش مو مفید است ، همچنین خواص و فواید هلو با برخورداری از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها علاوه بر موارد فوق در مورد موها موجب درخشندگی و براقی موها نیز می شود.

فواید هلو و سلامت پوست :

ویتامین C موجود در هلو برای سلامت پوست مفید است . با قرار دادن تنها یک قطعه از میوه هلو بر روی پوست و ماساژ آن می توانید سلول های مرده پوستتان را از بین برده و شادابی و طراوت را برای پوستتان به ارمغان آورید.

خواص و فواید هلو

ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که همین امر موجب از بین رفتن چین و چروک و لکه سطح پوست شود ، هلو با بستن منافذ باز پوست موجب جوانسازی خواهد شد.

از دیگر فواید و خواص هلو برای پوست می توان به خاصیت مرطوب کنندگی آن اشاره کرد که این خاصیت به دلیل وجود ویتامین های A و C می باشد .

برای بهرمندی از خواص هلو برای پوست علاوه بر مصرف آن می توان به صورت ماسک نیز از آن استفاده کرد.

خواص دارویی درخت هلو :

علاوه بر میوه هلو سایر قسمت های این درخت معجزه گر نیز دارای خواص دارویی بی نظیری هستند که در ادامه به صورت مختصر اطلاعاتی را در این خصوص در اختیار شما خواننده عزیز قرار می دهیم :

برگ هلو : برگ هلو از خاصیت درمانی برخوردار است و برای درمان سرفه و ناراحتی های معده موثر است ، همچنین دارای خاصیت سم زدایی بوده و در ترمیم بافت های سلولی که تحت جراحی قرار گرفته اند نیز مثمر ثمر است.

حتما بخوانید :  همه چیز درباره هندوانه و خواص آن برای سلامتی

فواید گل هلو : اگر علائم یبوست و التهاب را دارید می توانید برای درمان از گل درخت هلو استفاده کنید.

خواص هسته هلو : خانم هایی که در دوران قاعدگی دردهای شدید در ناحیه کمر و شکم دارند می توانند به راحتی آن را با هسته هلو درمان کنند همچنین هسته هلو در درمان تنگی نفس نیز تاثیرگذار است و دانه آن موجب بهتر شدن جریان گردش خون خواهد شد.

خواص پوست درخت هلو : پوست درخت هلو در درمان زردی مورد استفاده قرار می گیرد.

تبلیغات

یک دیدگاه

  • رضا
    رضا
    پاسخ

    خوب بود

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای اجباری مشخص شده اند *
شما می توانید از این استفاده کنید HTML برچسب ها و ویژگی ها: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>