تبلیغات

برترین فواید و خواص نارنگی و برای درمان چه بیماری هایی مورد استفاده قرار میگیرد؟

کاربران گرامی امروز قصد داریم موضوع فواید و خواص نارنگی را مورد بررسی قرار دهیم، پس با ما همراه باشید.

یکی از محبوب ترین اعضای خانواده ی مرکبات بین تمامی افراد، نارنگی می باشد. از مهم ترین ویژگی های ظاهری این میوه ی پاییزی می توان به کنده شدن بسیار راحت پوست نارنگی نسبت به پوست پرتقال، و سایز کوچک تر آن نسبت به سایز پرتقال اشاره کرد. خواص نارنگی بسیار زیاد می باشد و ما در این مقاله سعی داریم مهم ترین خواص آن را مورد بررسی قرار دهیم.

از نارنگی در وعده های غذایی مختلف استفاده می شود. به دلیل داشتن خاصیت فراوان این میوه از آن در دسر، سالاد و … استفاده می کنند که طعمی لذیذ داشته و می تواند در گوارش بهتر غذا، تقویت کردن قلب، تسکین اعصاب و … نقش بسیار مهمی را ایفا کند. نارنگی برای بهبود بیش از 100 بیماری مفید است و از پوست آن نیز برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود.

بیشتر مطالعه کنید:  خواص جادویی گریپ فروت برای سلامتی

مهم ترین فواید و خواص نارنگی

نارنگی یک میوه ی پاییزی است که دارای ویتامین های مختلف، فسفر و… می باشد. نارنگی خواص بی شماری دارد و به راحتی نمی توان تمام خواص آن را شمارش کرد، به همین دلیل ما مهم ترین خواص ای میوه را مورد بررس قرار می دهیم.

فواید و خواص نارنگی

جلوگیری از ابتلا به دیابت مهم ترین خاصیت نارنگی

محققان دانشگاه اونتاریو با مطالعه بر روی ترکیبات موجود در نارنگی به این نتیجه رسیده اند که این میوه شامل ترکیبات فلانوییدی است. نام این ترکیب فلانوییدی، نوبیلتین می باشد.  نوبیلیتین سبب سوختن چربی موجود در بدن شده و از تجمع چربی جلوگیری می کند. با توجه به این نکته می توان به این نتیجه رسید که وجود نوبیلتی در نارنگی سبب جلوگیری از ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع دوم می شود.

جلوگیری از سکته ی قلبی به عنوان برترین خاصیت نارنگی

در ترکیبات نارنگی مقدار زیادی پتاسیم وجود دارد. از برترین ویژگی های این ماده معدنی جلوگیری از ایجاد لخته ی خون است. تحقیقات انجام شده بر روی افرادی ک نارنگی به مقدار زیاد مصرف می کنند، حاکی از آن است که این افراد خطر ابتلا به سکته ی قلبی و انواع مختلف حمله ها را در خود به سایر افراد به مقدار نوزده درصد نسبت کاهش می دهند.

فواید و خواص نارنگی

جلوگیری از چاقی و اضافه وزن داشتن یکی دیگر از برترین فواید و خواص نارنگی

در ترکیبات نارنگی به مقدار قابل توجهی فیبر وجود دارد، به همین دلیل می تواند بهترین انتخاب برای افرادی باشد که به وزن خود اهمیت می دهند و قصد کاهش وزن را دارند. سایر افرادی که از چاق شدن نیز هراس دارند می توانند از این میوه به صورت مرتب استفاده کنند. جلوگیری از چاق شدن یکی از بهترین خواص نارنگی محسوب می شود. در ترکیبات نارنگی ویتامینی وجود دارد که می تواند از تولید شدن کورتیزول جلوگیری کند. کورتیزول یک هرمون است که سبب ایجاد استرس در افراد می شود و در نهایت استرس نیز سبب می شود مقدار بیشتری چربی در بدن ذخیره شود.

بیشتر مطالعه کنید:  خواص شگفت انگیز شلغم در پاییز و زمستان

جلوگیری از ابتلا به سرطان

در ترکیبات نارنگی لیمونویید وجود دارد. محققان کره ای در ارتباط با مطالعه ی خواص نارنگی و ترکیبات آن به این نتیجه رسید اند که لیمونویید می تواند از ابتلا به سرطان خون و همچنین سرطان سینه جلوگیری کند. البته نکته ی قابل توجه در این باره این است که هنوز این نتایج به تحقیقات انسانی نرسیده و بر روی حیوانات انجام شده است.

شل کردن ماهیچه

 در ترکیبات نارنگی مقدار قابل توجهی پتاسیم وجود دارد و پتاسیم نیز برای تقویت و رشد ماهیچه ها مفید می باشند.تمامی افرادی که به فعالیت های ورزشی علاقه دارند می تواند از این میوه جهت داشتن یک ماهیچه ی قوی استفاده کنند.

کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش

در ترکیبات نارنگی مقدار بسیار زیادی آب وجود دارد و درصد بالای آب موجود در نارنگی به همراه ترکیبات مفید آن سبب شده تا افراد علاقه ی زیادی به مصرف این میوه داشته باشند.

آب میوه ی نارنگی یک آب معمولی نیست و دارای ترکیب فوق العاده ای از ویتامین ها از جمله وتامین A، C و … می باشد که می تواند در داشتن یک دستگاه گوارش سالم به بدن فرد استفاده کننده کمک کند. این میوه می تواند سبب مرطوب نگداشتن دستگاه گوارشی شود.

تقویت بهبود سیستم ایمنی بدن

وجود ویتامین C موجود در نارنگی سبب افزایش سطح سیستم ایمنی بدن فرد استفاده کننده می شود. با توجه به این که ویتامین C یکی از ویتامین هایی است که برای مبارزه با ویروس های مختلف سرماخوردگی، آنفولانزا و … مورد نیاز می باشد، مصرف نارنگی می تواند سیستم ایمنی بدن را به مقدار قابل توجهی افزایش دهد. نارنگی میزان دمای بدن را کاهش می دهد و می توان از آن برای پایین آوردن تب و سایر علائم آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده کرد.

فواید و خواص نارنگی

موثر در داشتن موهایی سالم و برق

با توجه به خواص نارنگی و وجود مواد مقوی در ترکیبات آن، از این میوه برای براقی موها، جلوگیری از سفید شدن مو و همچنین حفظ رطوبت مو نیز استفاده می شود. وجود ویتامین آ در نارنگی سبب حفظ رطوبت شده و می تواند از چرب شدن بیش از اندازه مو جلوگیری کند.

وجود ویتامین B12 در ترکیبات نارنگی سبب شده تا مصرف این میوه نقش مهمی را در جلوگیری از سفید شدن و پیری زودرس ایفا کند. ویتامین B12 نیز ویتامین مورد نیاز جهت جلوگیری از ریزش مو می باشد.

ضد عفونی کننده یکی از مهم ترین خاصیت نارنگی

در مجموعه فواید و خواص نارنگی ، خاصیت ضد عفونی کنندگی آن بیشتر از سایر خواص مورد توجه افراد قرار گرفته می شود. باکتری بسیار رایجی تحت عنوان استروپتوککس ائوس وجود دارد که با استفاده از نارنگی به راحتی کشته می شود و از بین می رود. بسیاری از افراد آب میوه ی نارنگی را بر روی زخم خود می مالند تا در کنار کاهش میزان درد ناشی از عفونت زخم، ویروس ها را از بین برده و زخم را ضد عفونی کند.

خاصیت ضد اسپاسم

تشنج به تمام نقاط بدن مربوط می شود و برای جلوگیری از چنین اتفاقی باید به سیستم های گوارشی بدن، سیستم تنفسی و عصبی رسیدگی داشته باشید و مراقب باشید چنین اتفاقی برای هیچکدام یک از سیستم های بدن نیفتد. در صورت سالم نبودن هر کدام از سیستم های عصبی، تنفسی و حتی گوارشی می تواند در به وجود آمدن بیماری هایی همانند یبوست، سرفه و آسم تاثیر گذار باشد. برای جلوگیری از ایجاد اسپاسم در بدن می تواند به صورت مکرر از نارنگی و خاصیت های فوق العاده ی آن استفاده کنید.

بیشتر مطالعه کنید:  معرفی خواص بیشمار سیب برای زیبایی و سلامت

نارنگی دارای خاصیت های فراوانی است. از سایر خاصیت های نارنگی می توان به بهبود عملکرد شناختی، ضد افسردگی، کمک به سلامت خانم های باردار و نوزادان، تنظیم فشار خون، سلامت پوست و مو و … اشاره کرد.

4.7/5 - (3 امتیاز)
تبلیغات

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای اجباری مشخص شده اند *
شما می توانید از این استفاده کنید HTML برچسب ها و ویژگی ها: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>