تبلیغات

معرفی خواص گیلاس

گیلاس یکی از میوه های تابستانی است که طرفداران زیادی دارد و به ندرت افرادی پیدا می شوند که میلی به این میوه خوشمزه نداشته باشند ، گیلاس برخلاف ظاهر کوچکی که دارد اکثریت ویتامین ها و املاح معدنی که برای بدن انسان مفید است را در خود جای داده است این میوه شگفت انگیز در سه رنگ سیاه- قرمز و زرد و دارای دو طعم ترش و شیرین می باشد ، در این مقاله شما خواننده عزیز را با خواص گیلاس آشنا خواهیم کرد تا هنگامی که گیلاس میل کنید بدانید که این میوه شگفت انگیز برای بدن شما چه فوایدی دارد پس با ما همراه باشید :

خواص گیلاس برای سلامتی بدن کدامند ؟

  • گیلاس و جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری های قلبی :

مواد مغذی که در گیلاس وجود دارد برای سلامت و بهبود قلب بسیار مفید است این مواد مغذی شامل ویتامین ها و انتی اکسیدان ها کاروتنوئید می باشد ، این مواد موجب تنظیم ضربان قلب می شود و همچنین از سفت شدن رگ های خونی ممانعت می کند .

خواص گیلاس

  • خواص گیلاس برای کبد – کلیه و مثانه :

پزشکان به افرادی که از سنگ کلیه و صفرا و مثانه رنج می برند توصیه می کنند برای دفع سنگ حتما گیلاس مصرف کنند زیرا این میوه خوشمزه در مجاری ادرار مانند زهکشی عمل می کند و موجب دفع سنگ ها می شود ، گیلاس به دلیل دارا بودن پوتاس فراوان ادرار آور است و موجب می شود که افرادی که از سنگ های کلیه و مثانه رنج می برند راحت تر بتوانند سنگ هایی را که به مجاری ادرار آن ها وارد شده دفع کنند.

حتما بخوانید :  معرفی خواص و فواید گوجه سبز
  • خواص گیلاس برای مغز :

ویتامین هایی مانند A و B و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر که برای عملکرد مغز مفید هستند به میزان فراوانی در گیلاس یافت می شود ، علاوه بر این مصرف گیلاس و خواص و فواید گیلاس موجب بهبود عملکرد حافظه نیز می شود.

فواید و خواص گیلاس برای پوست و مو 

  • نرمی پوست :

فواید گیلاس حاوی 15 نوع انتی اکسیدان است که برای سلامت و نرمی پوست بسیار مفید است لذا پزشکان زیبایی توصیه می کنند که اگر می خواهید پوستی نرم و سالم داشته باشید روزانه یک لیوان آب گیلاس میل کنید.

  • جوان سازی پوست :

گیلاس به دلیل این که سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است به راحتی می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از چین و چروک پوست جلوگیری کند همچنین گیلاس و فواید و خواص گیلاس موجب از بین رفتن لکه های پوستی می شود.

  • پاک سازی پوست :

گیلاس سلول های مرده پوست را پاک سازی نموده و موجب درخشش و طراوت پوست می شود.

  • تقویت و افزایش رشد مو :

ویتامین B موجود در خواص گیلاس موجب بهبود گردش خون می شود و همچنین سلول های آسیب دیده پوست سر را ترمیم و بازسازی نموده و رشد مو را دو برابر می کند.

خواص گیلاس

  • خواص آرام بخشی گیلاس :

پزشکان معمولا به افرادی که به دلیل استرس و اضطراب به کم خوابی دچار می شوند برای درمان ، مصرف آب گیلاس را پیشنهاد می دهند .

این میوه معجزه گر به دلیل این که منبع خوبی از ملاتونین می باشد می تواند علاوه بر درمان کم خوابی ، خواب راحتی را نیز برای شما به ارمغان آورد.

حتما بخوانید :  معرفی خواص زردآلو برای سلامتی

گیلاس جایگزین مناسبی برای داروهای مسکن :

یکی از خواص گیلاس ضد التهاب بودن آن است ، این میوه خوشمزه را می توانید به راحتی جایگزین مسکن هایی مانند آسپرین و مورتین کنید و از این طریق علاوه براینکه درد شما کاهش می یابد از عوارض داروهای مسکن نیز پیشگیری کرده اید.

  • خاصیت ضد سرطانی گیلاس :

امروزه متاسفانه سرطان در تمام دنیا شیوع پیدا کرده است بر این اساس معمولا افراد تمایل دارند که از مواد غذایی استفاده کنند که خاصیت ضد سرطانی داشته باشد لذا حتما گیلاس را فراموش نکنید زیرا مواد مغذی که در این میوه خوشمزه وجود دارد به صورت کاملا طبیعی با بیماری های سرطانی مبارزه می کند و از بروز آن هاجلوگیری می کند، کوئریترین و الاجیک اسید از جمله موادی هستند که در گیلاس وجود دارند که در برابر جلوگیری از گسترش سرطان نقش دارند.

  • کاهش وزن با گیلاس :

گیلاس در زمره میوه های کم کالری قرار دارد این میوه حاوی فیبر بوده که موجب می شود که از بی آبی بدن جلوگیری شود و از سوی دیگر ویتامین B و تیامین که از مواد مغذی موجود در گیلاس محسوب می شوند موجب تامین انرژی برای بدن می شوند لذا افرادی که قصد دارند وزن کم کنند حتما در برنامه تغذیه ای خود گیلاس را نیز قرار دهند ، گیلاس را می توانید با ماست کم چربی و دارچین بخورید و از خاصیت قلیایی آن نیز بهره مند شوید.

  • با مصرف گیلاس از آلزایمر جلوگیری کنید :

آنتی اکسیدان موجود در گیلاس از بروز آلزایمر جلوگیری می کند ، پزشکان به بیمارانی که نشانه های آلزایمر را دارند توصیه می کنند که حتما در رژیم عذایی روزانه خود گیلاس را فراموش نکنند.

حتما بخوانید :  همه چیز درباره هندوانه و خواص آن برای سلامتی
  • خواص گیلاس برای زنان باردار :

مصرف گیلاس در دوران بارداری برای زنان کاهش دهنده فشار خون و تامین کننده پتاسیم می باشد ، همچنین گیلاس به دلیل دارا بودن ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی در این گروه از زنان می شود ، و میزان قند خونشان را نیز کنترل کرده و از مبتلا شدن به دیابت بارداری جلوگیری می کند. فیبر موجود در گیلاس موجب بهبود حرکت روده ها در دوران بارداری می شود.

خواص گیلاس

طریقه مصرف گیلاس و برگ های آن برای سلامتی 

علاوه بر خود گیلاس ، برگ های آن نیز مفید بوده و از خواص دارویی گیلاس برخوردار می باشد در ذیل چگونگی مصرف گیلاس و برگ های آن را برای چند مورد مهم مورد بررسی قرار می دهیم :

  • فشار خون :

برای درمان فشار خون شما می توانید برگ های خشک شده گیلاس را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و سپس به مانند چای آن را دم کنید دمنوش به دست آمده را دوبار در روز میل کنید.

  • اوریک اسید :

برای کاهش دردهای ناشی از نقرس کافی است روزانه در سه وعده 10 گرم گیلاس بخورید.

  • دیابت :

افرادی که به دیابت مبتلا شده اند و یا در معرض مبتلا شدن هستند می تواند 50 گرم برگ گیلاس را با یک لیتر آب بجوشانند و آن را روزانه در 2 وعده مصرف کنید .

  • کلسترول :

برای این مورد کافی است برگ تازه گیلاس را با مقداری آب بجوشانید، دقت داشته باشید که جوشانده به دست آمده می بایست غلیظ باشد به عنوان مثال گر 3 فنجان آب اضافه کرده اید به اندازه ای بجوشد که تنها به اندازه یک فنجان آب آن باقی بماند سپس دمنوش حاضر شده را روزانه در سه وعده بنوشید.

تبلیغات

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای اجباری مشخص شده اند *
شما می توانید از این استفاده کنید HTML برچسب ها و ویژگی ها: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>