راه های افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن

آیا شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که بیش از سایرین بیمار می شوید؟ آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چگونه در برابر بیماری ها و ویروس های مختلف در امان بمانید و خودتان را از مبتلا شدن به بیماری ها حفظ کنید؟ جواب این سوال ساده است و راه حل آن افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن است ، سیستم ایمنی بخشی از بدن می باشد که ویروس هایی را که به بدن وارد می شوند را تشخیص و شناسایی می کند و به مقابله با آن می پردازد و بدن را در برابر بیماری حفظ می کند حال این سوال پیش می آید راه های افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟

سیستم ایمنی بدن را می توانیم با تامین ویتامین های مورد نیاز بدن تقویت کنیم اما نیاز نیست برای تامین این ویتامین ها حتما قرص و یا داروهای مولتی ویتامین مصرف کنیم می توانیم این ویتامین ها را از طریق مواد غذایی برای بدن تامین نماییم در ادامه به بررسی چگونگی تقویت سیستم ایمنی می پردازیم پس با ما همراه باشید :

تقویت سیستم ایمنی بدن

راهکارهای طبیعی و کاربردی تقویت سیستم ایمنی بدن کدامند؟

  • خواب کافی و کاهش استرس :

یکی از مواردی که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود عدم خواب کافی می باشد، کمبود خواب و نیز فشار و استرس بالا موجب می شود که بدن به میزان بالایی هورمون کورتیزول را ترشح کند این هورمون عملکرد سیستم دفاعی را ضعیف می کند.

  • از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید

مصرف بیش از حد نوشیدنی های حاوی الکل نه تنها سیستم ایمنی را ضعیف می کند بلکه باعث مبتلا شدن به عفونت های ریوی نیز می شود.

  • ویتامین D بدن را تامین کنید

اگر بدن با کمبود ویتامین D مواجه شود احتمال ابتلا به انفلوآنزای نوع A و عفونت های تنفسی افزایش می یابد ، ویتامین D را می توانید از طریق نور آفتاب و یا مکمل های غذایی ویتامین D تامین کنید.

  • از قلیان و تنباکو دوری کنید

دود تنباکو و قلیان موجب اختلال در سیستم ایمنی می شود.

حتما بخوانید :  مضرات قلیان و عوارض استفاده از آن
  • ورزش را هرگز فراموش نکنید

سعی کنید 30 الی 45 دقیقه ورزش هوازی را در برنامه روزانه خود قرار دهید زیرا از این طریق سیستم ایمنی بدنتان تقویت شده و گلبول های سفید در برابر ویروس های بیماری زا مقاومتشان افزایش پیدا می کند.

راه های افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مواد غذایی :

همانطور که پیشتر گفتیم می توانیم از طریق برخی مواد غذایی ویتامین های مورد نیاز بدن را که موجب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود را تامین کنیم در ادامه به چند مورد از مهم ترین این مواد غذایی اشاره می کنیم :

مرکبات :

از ویتامین های ضروری که می بایست حتما به میزان لازم برای بدن تامین شود یکی  ویتامین C می باشد ، این ویتامین موجب افزایش سلول های دفاعی بدن می شود و در برابر انواع بیماری های عفونی مقابله می کند.  ویتامین C را می توان از طریق میوه های ذیل تامین کرد : گریپ فروت- پرتقال – نارنگی – لیمو ترش | البته شایان ذکر است که تمامی مرکبات دارای ویتامین  C  هستند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

سیر را فراموش کنید

سیر خاصیت ضد میکروبی دارد سیر حاوی آلیسین است که یکی از فواید آن ضد باکتری بودن آن است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

حتما بخوانید :  خواص اعجاب انگیز سیر بر سلامتی انسان

ماست:

ماست سیستم ایمنی بدن را در برابر باکتری ها ی بیماری زا تحریک می کند ، ماست حاوی ویتامین D می باشد که برای تقویت سیستم دفاعی بدن لازم و ضروری می باشد.

بادام :

منگنز – منیزیوم- ویتامین E را می توان به میزان فراوانی  در بادام یافت، بادام نیز برای تقویت و بهبود سیستم دفاعی بدن مفید است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

شکلات تلخ

تئوبرومین نوعی آنتی اکسیدان است که وظیفه حفاظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزادرا برعهده دارد و موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود شکلات تلخ سرشار از این نوع آنتی اکسیدان مفید است.

زنجبیل :

  • زنجبیل دارای فواید بسیاری است که مهم ترین آن ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است ، زنجبیل طبع گرمی دارد و از مبتلا شدن به بیماری های ویروسی و سرما خوردگی جلوگیری می کند.
حتما بخوانید :  خواص بینظیر دارویی و درمانی زنجبیل

تقویت سیستم ایمنی بدن

فلفل دلمه ای قرمز :

فلفل دلمه ای قرمز سرشار از ویتامین  c  است، و به افرادی که نمی توانند از میوه در برنامه غذایی خود استفاده کنند توصیه می شود حتما فلفل دلمه ای قرمز را درکنار وعده های غذایی خود قرار دهند.(ممولا افزادی که مبتلا به دیابت هستند باید از خوردن میوه به دلیل قند موجود در آن پرهیز کنند)

اسفناج :

اسفناج سیستم ایمنی را تقویت می کند از جمله موادمغذی که در این ماده غذایی شگفت انگیز وجود دارد عبارتند از :

  • آنتی اکسیدان ها مانند کاروتنوئید (پیشگیری از بیماری های ویروسی)
  • ویتامین C و E (محافظت از سیستم ایمنی بدن )

کلم بروکلی :

اگر به دنبال منبع عظیمی از ویتامین های A و C و E هستید کلم بروکلی مصرف کنید ، کلم بروکلی علاوه بر ویتامین های فوق سرشار از مواد معدنی می باشد برای افزایش هرچه بیشتر سیستم ایمنی بدنتان حتما کلم بروکلی را فراموش نکنید.

کلم بروکلی

تخمه آفتابگردان :

تخمه آفتابگردان منبع غنی از ویتامین E می باشد ، همانگونه که گفتیم ویتامین E مانند سایر آنتی اکسیدان ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با رادیکال های آزاد مقابله می کند .

موارد گفته شده تنها تعداد معدودی از مواد غذایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد ، این مواد غذایی به راحتی قابل دسترس بوده و برای آن نیاز نیست هزینه بالایی را بپردازید ، لذا ما می توانیم تنها از طریق مواد خوراکی خود را از مبتلا شدن به بیماری های ویروسی و باکتریایی در امان نگه داریم.

آنچه را که باید درباره قرص سیلدنافیل بدانید؟

ما دراین مقاله قصد داریم تمامی آنچه را که باید درباره ی قرص سیلدنافیل بدانید مورد بررسی قراردهیم. عمدتا در بازار قرص های سیلدنافیل را با عناوین تجاری دیگری همچون ویاگرا یا رواتیو عرضه می نمایند که این قرص ها می توانند اختلالات مربوط به نعوظ را در آقایان برطرف نموده و به بهبود آن ها کمک های بسیاری نمایند. نکته ی حائز اهمیت در این باره این می باشد که مصرف این قرص تنها در صورتی نتیجه بخش خواهد بود که همراه با انجام روابط جنسی باشد در غیر این صورت تاثیر خاصی برای مصرف کنندگان به دنبال نخواهد داشت. در ادامه ی این مقاله به بررسی هر چه بیشتر قرص سیلدنافیل می پردازیم.

عملکرد قرص سیلدنافیل

قرص سیلدنافیل در دسته داروهایی با عنوان فسفودی استری قرار می گیرند که این داروها ماهیتی مهارکننده دارند و می توانند میزان عملکرد بسیار بالای آنزیم فسفودی استر را کاهش دهند. عمده فعالیت آنزیم فسفودی استر در ناحیه ی تناسلی آقایان می باشد که گاها ممکن است به دلایل مختلف آقایان را در رسیدن به نعوظ دچار مشکل نماید در واقع می توان گفت که اختلال نعوظ ناتوانی آقایان برای  رسیدن به نعوظ در حین روابط جنسی می باشد که می توان با استفاده از قرص های سیلدنافیل این اختلالات را برطرف نمود.

آنچه را که باید درباره قرص سیلدنافیل بدانید این است که قرص های سیلدنافیل مهارکننده های خوراکی می باشند که موجب افزایش میزان خون رسانی و فشار خون در شریان های ریوی می شوند و هم چنین سبب تجمع خون در سینوزوئیدها نیز می گردند که تمامی این موارد کنار یک دیگر می توانند نعوظ بهتری را برای آقایان به دنبال داشته باشند.   

قرص سیلدنافیل

تاثیرات قرص سیلدنافیل بر زود انزالی و نعوظ بهتر آقایان

داروی مهارکننده قرص سیلدنافیل که امروزه با نام های مختلفی همچون ویاگرا و تادلافیل نیز در بازار برای مصرف کنندگان عرضه می گردند می توانند عروق آقایان را گشاد نموده و زمینه های لازم ایجاد نعوظ سفت را درآقایان فراهم نمایند . این داروها عمدتا برای مردانی که از اختلالات مربوط به نعوظ و عدم سفت شدگی آلت رنج می برند تجویز و ارائه شده اند تا به بهبود آن ها کمک نمایند.

قرص سیلدنافیل یا ویاگرا همچنین سبب تقویت نعوظ و افزایش میزان توانایی آقایان برای انجام نعوظ های متوالی و پی در پی می شوند و به طور کلی نه تنها انزال را به تاخیر نمی اندازند بلکه موجب می شوند تا تا آقایان پس از طی نمودن مدت زمان معینی دوباره توانایی و قدرت نعوظ را داشته باشند و در مراتب بعدی این انزال آن ها با تاخیرهمراه خواهد بود و اثرات مثبتی را برای آن ها رقم خواهد زد.  

حتما بخوانید :  خواص بینظیر دارویی و درمانی زنجبیل

موارد منع استفاده و عوارض قرص سیلدنافیل برای آقایان

آنچه را که درباره مصرف این قرص ها باید بدانید این است که این قرص ها برای افرادی که داروهایی حاوی تیترات مانند ایزوسوربایدها استفاده می نمایند توصیه نمی گردد و باید از مصرف این قرص ها در جهت بهبود اختلالات نعوظ خود پرهیز نمایند. نوته ی مهم در این زمینه این است که اگر پس از مصرف قرص سیلدنافیل یا ویاگرا دردهایی را در ناحیه ی قفسه ی سینه خود حس نمودید باید سریعا به پزشک مراجعه نموده و این مسئله را با او در میان بگذارید تا مشاوره های لازم را به شما ارائه نماید. از دیگر افرادی که کاندید استفاده از این قرص ها نمی باشند می توان به افرادی اشاره نمود که دچار اختلالات کبدی می باشند.

همچنین افرادی که سابقه جراحی های قلبی یا سکته های قلبی و مغزی دارند نیز نباید از این قرص ها در جهت بهبود خود استفاده نمایند و در صورت استفاده باید حتما طبق دستور پزشک عمل نموده و بر اساس صلاحدید او عمل نمایند تا تاثیرات منفی را برای آن ها به دنبال نداشته باشد.

قرص سیلدنافیل

موارد مصرفی دیگر قرص سیلدنافیل

قرص سیلدنافیل علاوه بر رفع اختلالات مربوط به نعوظ در آقایان کاربردهای دیگری نیز به دنبال دارند که ازمیان آن ها می توان به درمان فشارهای ریوی مربوط به آقایان و خانم ها اشاره نمود که در بهبود و کاهش این میزان فشارها تاثیرات بسزایی دارند. فشارهای ریوی عمدتا به دلیل افزایش میزان فشارخون در ناحی ی قلب و شش ها رخ می دهد و زمانی که فرد متلا به فشار خون بالا می شود قلب باید میزان عملکرد خود را افزایش داده و تا بتواند میزان خون کافی را برای شش ها فراهم نماید.

در همچین مواردی قرص سیلدنافیل تجویز می گردند تا بهبود و تسکین رگ ها کمک نمایند. قرص های سیلدنافیل می توانند بر روی آنزیم های فسفودی استر کار نموده و رگ های بهبود و تسکین بخشند تا قلب به راحتی بتواند میزان خون لازم را برای شش ها بفرستد تا مشکلی برای فرد ایجاد نگردد. این قرص های همچنین می توانند از میزان فشار وارد شده به قلب کاسته و درجهت بهبود این نوع فشارها و دردها به بیماران کمک های شایانی نمایند.

نحوه ی مصرف صحیح قرص سیلدنافیل

قرص های سیلدنافیل باید کاملا براساس دستورالعمل های پزشک معالج مصرف نمود تا عوارض جانبی را برای بیماران به همراه نداشته باشند. میزان مصرف و دفعات استفاده از آن باید طبق دستور پزشک تغییر یابد. قرص های سیلدنافیل عمدتا دستورالعمل مشخصی برای مصرف ندارند و می توانید ان ها به همراه غذا و یا بدون غذا استفاده نمایید.

در صورتی که قرص برای رفع اختلالات نعوظ استفاده گردد باید این نکته را در نظر گرفت که افرادی که 65 سال سن و یا کمتر دارند باید قرص های سیلدنافیل را تنها یک بار در روز مصرف نموده و یک ساعت قبل از انجام آمیزش جنسی مورد استفاده قرار دهند اما افراد بالای 65 سال باید نصف یک قرص را در روز استفاده کنند البته دوز مصرفی بر اساس نظر پزشک متغیر می باشد پس بهتر است قرص های سیلدنافیل را بر اساس دستورالعمل پزشک مربوطه مورد استفاده قرار دهید. 

اگر قرص های سیلدنافیل برای درمان و بهبود میزان فشار بالای ریوی مورد استفاده قرار می گیرند بهتر است در روز 5 الی 20 میلی گرم از ان ها برای بزرگسالان مصرف شود و میزان فواصل موردنیاز باید 4 الی 6 ساعت باشد یعنی این قرص ها باید روزی 3 بار مصرف شوند. نکته ی مهم در مصرف قرص سیلدنافیل برای درمان پرفشاری ریوی این است که در کودگان باید طبق تجویز و صلاحدید پزشک مصرف شوند.

خواص هندوانه برای سلامتی

در این مقاله قصد داریم به بررسی موضوع (خواص هندوانه) بپردازیم

در فرهنگ ما ایرانی ها و بسیاری از مردم کشور های دیگر هندوانه یک میوه ی بسیار با ارزش محسوب می شود و از آن در مراسمات باستانی خود استفاده می کنند. رسم بر این شده که در روزهای پایانی تابستان و اتمام فصل هندوانه هر خانواری با توجه به نیاز خود تعدادی هندوانه تهیه کرده و در مکانی نسبتا خنک نگهداری می کنند و در شب یلدا آن ها را برای زیباتر کردن سفره شب یلدا و شیرین کردن دهان خود مصرف می کنند. اما مزایای این میوه با ارزش در همین جا ختم نمی شود هندوانه خواص بی شماری را برای بدن به همراه دارد که در ادامه به برخی از خواص و فواید هندوانه اشاره کرده ایم

آیا می دانید در هندوانه چه ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد؟

هندوانه از جمله میوه هایی است که دارای مقادیر بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی می باشد. همان طور که می دانید بدن شما برای آن که از سیستم ایمنی قوی در برابر بیماری ها برخوردار باشد و  پوست، مو و ناخن های محکم و زیبا داشته باشید لازم است به میزان کافی مواد مغذی و ویتامین ها را جذب نماید.

خواص هندوانه

برخی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه:

کالری: هندوانه برخلاف طعم شیرینی که دارد از مقدار کالری بسیار کمی برخوردار می باشد به گونه ای که با خوردن یک عدد هندوانه متوسط در روز تنها می توان 43 کاری دریافت کرد. این ویژگی برای افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند مثبت واقع می شود زیرا با خوردن این نوع میوه هیچگونه استرسی برای افزایش کالری های دریافتی لازم برای بدن را ندارند.

ویتامین های A&C: هندوانه یک منبع غنی از ویتامین های A و C مورد نیاز برای بدن محسوب می شود. این دو ویتامین از جمله مهم ترین ویتامین ها برای سلامت پوست و مو می باشند. شما با خوردن روزانه مقداری از این میوه ارزشمند در فصل مخصوص آن می توانید ویتامین A & C مورد نیاز بدن خود را تامین نماید.

پتاسیم: از جمله خواص هندوانه می توان به فراهم کردن پتاسیم موردنیاز بدن اشاره کرد. پتاسیم با کنترل فشار خون در سطوح نرمال و کاهش بروز سکته مغزی یک مواد معدنی مفید برای بدن محسوب می شود. هر شخصی می تواند با خوردن روزانه یک لیوان آب هندوانه حدود 4 % از پتاسیم موردنیاز بدن را تامین نماید.

فیبر: هندوانه حاوی مقادیر بسیاری از فیبر های محلول و غیر محلول می باشد به صورتی که در یک عدد هندوانه کوچک می توان 3 تا 4 % فیبر مورد نیاز بدن را به دست آورد. با مصرف متناسب با نیاز بدن از فیبر ها می توان از یبوست پیشگیری کرد و درد های ناشی از آن را کاهش داد.

حتما بخوانید :  خواص انار و 20 فایده شگفت انگیز آن برای سلامتی

خواص هندوانه

آیا می دانید هندوانه چه خواصی برای بدن دارد؟

اگر شما هم جزء دوست داران هندوانه هستید و علاقه دارید که در روز های گرم تابستان با خوردن میوه مورد علاقه خود حرارت بدن را پایین بیاورید باید بدانید که این میوه شیرین و خوش طعم علاوه بر مزه فوق العاده خود مزایای بسیاری نیز برای بدن به همراه دارد.

حتما بخوانید :  خواص خرمالو ; یک میوه و هزار خاصیت!

برخی از مهم ترین خواص هندوانه :

بهبود عملکرد قلب: به دلیل وجود سیترولین ها در هندوانه با مصرف این میوه کلسترول های بد موجود در رگ ها دفع شده و همچنین چربی های موجود در بدن به میزان چشمگیری کاهش میابد. درنتیجه کاهش کلسترول های بد عملکرد قلب به مرور بهبود یافته و سلامت قلب تضمین می شود.

درمان التهاب: لیکوپن موجود در هندوانه می تواند با درصد بیشتری از داروهای شیمیایی به کاهش التهاب ها کمک نماید. بنابراین در صورت مواجه شدن با مشکلات التهابی و گرمازدگی در فصول گرم سال توصیه می شود پیش از مصرف داروهای شیمیایی که عوارض بسیاری هم دارند هندوانه را امتحان کنید.

خواص هندوانه

پیشگیری از سرطان: وجود آنتی اکسیدان بسیار قوی در هندوانه به نام لیکوپن باعث جلوگیری از رشد سلول های سرطانی می شود. سرطان یکی از بیماری هایی است که در سراسر جهان به شدت رواج یافته و خطر ابتلا به آن بسیاری از افراد جامعه از جمله جوانان را تهدید می کند. در اثر مواقع روش های درمانی موجود توانایی بازگردانی سلامتی به فرد را ندارند و به همین دلیل بسیاری از مبتلایان را با مرگ مواجه می کند. از این رو توصیه می شود با مصرف میوه ها و مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها خصوصا هندوانه درصد ابتلا به بیماری را کاهش داد. این خاصیت درمانی را می توان به عنوان مهم ترین خواص هندوانه شناخت.

درمان سنگ کلیه: افرادی که کلیه های سنگ سازی دارند با مراجعه به پزشک متخصص اولیه توصیه درمانی که دریافت می کنند نوشیدن بسیار زیاد آب است. هندوانه با دارا بودن مقادیر بسیار زیاد آب می توانند در دفع سنگ کلیه موثر واقع شود.

رفع اختلالات جنسی: در کشور های اروپایی از مکمل های اسید سیترولین برای درمان اختلالات جنسی استفاده می شود. این نوع مکمل ها با اثر گذاری آرام بخش بر روی عروق خونی اختلال نعوذ در مردان را رفع می کند اما می توان به جای مصرف آن ها به راحتی اسید سیترولین مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی از هندوانه ها دریافت کرد.

درمان دیابت: هندوانه ها برخلاف شاخص گلیسمی بالایی که دارند کربوهیدرات کمی را در خود جای داده اند بنابراین برخلاف عقیده برخی پزشکان که بیماران دیابتی را از مصرف میوه هندوانه منع می کنند مصرف یک قاچ از آن در طول روز نه تنها ضرر ندارد بلکه مفید نیز می باشد.

خواص هندوانه

حتما بخوانید :  با بهترین خواص چای سبز بیشتر آشنا شوید!

لیکوپن موجود در هندوانه چه فواید دیگری دارد؟

  • پیشگیری از ابتلا به بیماری ماکولار
  • بهبود سریع آسیب های سلولی
  • تضمین سلامت پروستات
  • استحکام استخوان و بهبودی بیماری های پوکی استخوان
  • مفید برای بهبودی بیماری آسم

نکته قابل توجه:

توجه داشته باشید که به دلیل داشتن خواص بسیار زیاد هندوانه در مصرف آن زیاده روی نکنید زیرا مصرف بیش از حد این میوه می تواند برای افراد سرد مزاج مضر بوده و آسیب های جسمی به آن ها وارد کند. کاهش قوای جنسی ازجمله آسیب هایی است که در مرحله اول به این دسته افراد وارد می شود

گرجستان کجاست؟

گرجستان کشوری است که در شمال ایران واقع شده و با ایران و ترکیه هم مرز می باشد. فاصله بسیار نزدیکی که با ایران دارد (از تهران یک ساعت و نیم با هواپیما طول می کشد) و عضو اتحادیه اروپا بودن باعث شده است که به مقصدی محبوب برای ایرانیان تبدیل شود. البته ناگفته نماند که علاوه بر موارد پیش گفته گرجستان بخاطر زیبائی هایش همه را به خود جذب می کند. در این کشور دو شهر تفلیس و باتومی مقصد اکثر گردشگران است. با توجه به اینکه گرجستان به روسیه نزدیک است زمستان های سردی دارد و بهترین فصل برای سفر به این کشور فصل بهار و تابستان است هر چند که مسافرت در زمستان هم زیبائی های خاص خودش را دارد و لازم است بگوئیم که از سفر به گرجستان در هیچ فصلی پشیمان نخواهید شد.

شهر تفلیس گرجستان چه مکان های دیدنی در خود جای داده است؟

تفلیس در زبان گرجی به معنی چشمه آب گرم است. این شهر به دلیل داشتن چشمه های آب گرم فراوان به این اسم نامیده شده است. شهر تفلیس به دو بخش کلی تقسیم شده است تفلیس قدیم که بافت قدیمی شهر را در خود دارد و همانند یک اثر تاریخی گسترده است و تفلیس جدید که بناهای مدرن این شهر در این بخش قرار دارد.

گرجستان کجاست

بزرگترین و زیباترین کلیسای ارتدکس جهان:

گرجی ها که بسیاری از آنان ریشه در شمال ایران هم دارند مسیحی هستند و از مسیحیان متعصب ارتدکس می باشند. در تفلیس بزرگترین کلیسای ارتدکس جهان قرار دارد. کلیسای جامع تثلیث یا سامبا بر بالای یک تپه قرار دارد و همچون نگینی در دل تفلیس می درخشد. درون این کلیسا بسیار زیبا است و از آنجائی که ارتدکس ها بسیار متعصب هستند برای بازدید از این کلیسا باید لباس پوشیده بر تن داشته باشید و حتما خانم ها روسری به سر کنند. برای ارتدکس ها ورود به فضای کلیسا بدون پوشاندن سر نوعی توهین به حساب می آید.

حتما بخوانید :  با جاهای دیدنی استانبول بیشتر آشنا شوید!

حمام های سولفور:

یکی از زیبائی های طبیعی تفلیس حمام های آب گرمی است که از دل چشمه های طبیعی می جوشد و بر بالای آن ها حمام های سنتی ای بنا شده است. آب گرم این چشمه ها به دلیل داشتن سولفور خواص درمانی بسیاری دارد. علاوه بر جذابیت استفاده از حمام های سولفور و خواص درمانی متعدد آن ها در کنار این حمام ها رستوران های خوبی هم قرار دارد و اگر مسیر رودخانه ای که در کنار حمام ها جاری است را ادامه دهید به پل عشاق می رسید. پلی زیبا که محل اولین قرار عاشقان است. تمام این پل با قفل های طلائی که اسم زوجین بر روی آن نوشته شده است پوشیده شده. آن ها کلید این قفل ها را در کلیسا می گذارند تا تأییدی بر تداوم پیوندشان باشد و اگر زوجی از هم جدا شوند کلید را از کلیسا گرفته م بعد از پیدا کردن قفل خود آن را باز می کنند.

جاهای دیدنی تفلیس

پارک آبی تفلیس:

از تفریحات جذاب در طول ماههای گرم سال در گرجستان می توان به پارک آبی تفلیس اشاره کرد. تفلیس با داشتن سه پارک آبی بزرگ جینو پارادایز، آکوا پارک و پارک آبی متاسمیندا برای تمام سنین و امکاناتی از قبیل فود کورت و اسپا و باشگاه یک روز بسیار هیجان انگیز را برای مسافران رقم می زند.

حتما بخوانید :  آسانترین راه برای اقامت ترکیه و مهاجرت به ترکیه چیست؟

مجسمه کارتلیس ددا:

مجسمه کارتلیس ددا یا مجسمه مادر با 20 متر ارتفاع ساخته شده از سنگ بر فراز تپه های سلولاکی قرار گرفته است. در یک دست این مجسمه یک کاسه قرار دارد که این کاسه به نشانه خیر مقدم از مهمانان و مسافرانی است که با خیر و خوشی به تفلیس وارد می شوند و در دست دیگر او شمشیری قرار دارد که به نشانه ستیز با کسانی است که به نیت شوم و جنگ پا به درون تفلیس می گذارند.

جاهای دیدنی تفلیس

شهر گوری، اپلیستسیخه و متسختا:

درون شهر تفلیس پر از دیدنی های تاریخی و مدرن است که هر کدام به نوعی برای مسافران جذابیت دارند. اما در نزدیکی تفلیس سه شهر کوچک دیگر قرار دارد که می توانید در یک تور یک روزه از آن ها بازدید کنید و به علاقمندان جاهای تاریخی پیشنهاد می شود که بازدید آن ها را از دست ندهند. شهر گوری زادگاه استالین، بانی شوروی صنعتی اولین جائی است که به آن قدم می گذارید.

خانه مادری استالین به یک موزه تبدیل شده است که می توانید از نزدیک با استالین و زندگی او آشنا شوید و حتما تصور شما را از استالین که در ایران به عنوان یک دیکتاتور خونخوار شناخته می شود تغییر خواهد داد. در ادامه این تور یک روزه وارد شهر اپلیستسیخه می شوید این شهر به عنوان بزرگترین شهر سنگی دنیا شناخته شده است و تا چند سال پیش مسکونی بوده است ولی امروزه فقط کلیسای زیبای آن که بر فراز بلندترین نقطه کوه واقع شده است فعال می باشد. در راه بازگشت به تفلیس به شهر متسختا می رسید این شهر در گذشته پایتخت گرجستان بوده است.

شهری سنتی و زیبا که در ابتدای ورود به آن یک بازار سنتی قرار دارد مسافرانی که به صنایع دستی و مواد ارگانیک علاقه داشته باشند می توانند از این بازار سوغاتی خود را خریداری نمایند. در این شهر باستانی کلیسای قدیمی و زیبای سوتیتسوخوولی و سامتاورو و صومعه مقدس جواری قرار دارد و  پیشنهاد می شود حتما برای دیدن آن بروید چرا که این بناهای باستانی داستان های تاریخی بی شماری در دل خود نهفته دارند و شنیدن آن ها خالی از لطف نیست.

جاهای دیدنی تفلیس

چرا شهر باتومی بهشت گرجستان نام گرفته است؟

شهر باتومی در کشور گرجستان در کنار دریای سیاه قرار گرفته و به بهشت گرجستان معروف است. سفر به باتومی را در ماه های گرم سال مخصوصا تابستان پیشنهاد می کنیم چون بیشتر تفریحات این شهر آبی است و مناسب تابستان می باشد. باتومی مقصد هیجان انگیز و زیبا برای عاشقان تفریحات آبی می باشد. این شهر با دارا بودن چند رودخانه خروشان تورهای رفتینگ جذابی را برای طرفداران این تفریح برگزار می کند. از دیگر جاهای دیدنی و تفریحی باتومی می توان باغ گیاه شناسی باتومی، آکواریوم باتومی گرجستان، دلفیناریوم، پارک آبی، مرکز غواصی باتومی، پاراشوت باتومی گرجستان و دریاچه نوریگلی را نام برد.

معرفی خواص زنجبیل

در این مقاله قصد داریم موضوع خواص زنجبیل را بررسی کنیم. زنجبیل یکی از ادویه هایی است که کاربرد فراوان و البته طرفداران بسیاری دارد، یکی از مهم ترین دلایلی که سبب کاربردی و پر طرفدار بودن زنجبیل شده است، خواص زنجبیل می باشد که بسیار زیاد هستند، به همین دلیل تصمیم گرفتیم که در این مقاله موضوع فواید زنجبیل را بررسی کنیم تا بیشتر و بهتر با این گیاه کاربردی آشنا شوید و اطلاعات مفیدی را به دست آورید، پس پیشنهاد می کنیم که ادامه مطالب را از دست ندهید و با ما همراه باشید.

همانطور که در مطالب بالا هم به این موضوع اشاره کردیم خواص و فواید زنجبیل بسیار زیاد است که از خواص سبب کاربرد بالای آن شده است، در این مقاله سعی بر این داریم که مهم ترین خواص زنجبیل را شرح دهیم، زیرا این گیاه آنقدر خاصیت دارد که نمی توان در این مقاله همه آن ها را به طور کامل بررسی کرد.

خواص زنجبیل و خاصیت ضد التهاب بودن

یکی از مهم ترین خاصیت های زنجبیل را می توان ضد التهاب بودن آن دانست. شاید برای شما جالب باشد بدانید که زنجبیل خاصیی مشابه با آسپرین دارد، در بدن آنزیمی به نام کوکس وجود دارد که سبب التهاب در بدن می شود، یکی از مهم ترین خواص زنجبیل این است که ترشح آنزیم کوکس را محدود می کند.

خواص زنجبیل

خواص زنجبیل و خاصیت ضد درد بودن

یکی دیگر از خواص زنجبیل که اهمیت بسیار بالایی هم دارد، ضد درد بودن آن است. هنگامی که از درد صحبت می کنید، تصور بر این است که زنجبیل می تواند دردهای جسمی را کاهش دهد، شاید برای شما جالب باشد این موضوع را بدانید که زنجبیل می تواند دردهای ذهنی را هم کاهش دهد، پس اگر دچار آشفتگی ذهنی هستید، مصرف زنجبیل را به شما توصیه می کنیم.

یکی از آزار دهنده ترین دردها برای خانم ها دردی است که در زمان قاعدگی به خصوص روز های ابتدایی آن تحمل می کنند، زنجیل این خاصیت را دارد که دردهای دوران قاعدگی خانم ها را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد، به گونه ای که تاثیر زنجبیل بر کاهش درد را برابر با تاثیر قرص مفنامیک اسید می دانند.

حتما بخوانید :  معرفی بهترین خواص گل گاوزبان

ضد حساسیت بودن

یکی از مزمن ترین حساسیت ها، آسم است. آسم حساسیتی بسیار شدید می باشد که ریه های شخص بیمار در بالا ترین سطح آسیب دیدگی و حساسیت قرار دارند. زنجبیل به افراد دچار بیماری آسم یا هر بیماری تنفسی دیگر کمک می کند که تنفس آسان تری داشته باشند، این موضوع برای این بیماران اهمیت بسیاری دارد.

خواص زنجبیل

خواص زنجبیل و تقویت روده

روده یکی از آسیب پذیر ترین عضوهای بدن به حساب می آید که نیاز به توجه بسیاری دارد. روده به دلیل این که جزء اعضاء داخلی به حساب می آید و همچنین تشخیص بیماری های روده امری وقت گیر است، نیاز به توجه بسیاری دارد. با مصرف منظم زنجبیل در طول هفته می توانید این اطمینان را داشته باشید که روده ای سالم دارید.

فواید زنجبیل و مقابله با استرس و اضطراب

شاید برای ما جالب باشد بدانید که از خواص زنجبیل، مقابله با استرس هم وجود دارد. در مطالب بالا به این موضوع اشاره کردیم که زنجبیل برای ذهن های آشفته یکی از موثر ترین درمان ها به حساب می آید. در این قسمت توجه داشته باشید که زنجبیل می تواند به کاهش استرس شما هم کمک کند، پس در واقع بحرانی و حساس که دچار استرس و اضطراب شده اید، مصرف زنجبیل را در برنامه خود قرار دهید.

حتما بخوانید :  با بهترین خواص چای سبز بیشتر آشنا شوید!

فواید زنجبیل و ضد سرطان بودن

یکی از مهم ترین خواص زنجبیل که سبب شده است دانشمندان نسبت به آن کنجکاو شوند، این است که زنجبیل خواص ضد سرطانی دارد. البته لازم به ذکر است که با خواندن این جمله تصور نکنید که مصرف زنجبیل می تواند، سلول های سرطانی را به طور کامل از بین ببرد، اما زنجبیل می تواند به روند درمان کمک بسیاری کند.

خواص زنجبیل

هنگامی که برای درمان سرطان از روش های شیمی درمانی استفاده می شود، مصرف مداوم زنجبیل سبب می شود که سلول های سرطانی با سرعت بیشتری و در زمان کمتری از بین بروند، یعنی زنجبیل سبب تضعیف سلول های سرطانی می شود و این مورد کمک فراوانی به روند درمان به حساب می آید.

یکی دیگر از مواردی که سبب می شود مصرف زنجبیل برای درمان سرطان مفید باشد این است که مصرف زنجبیل و خواص زنجبیل سبب می شود سلول های سرطانی در هنگام پرتو درمانی ضعیف باشند و پرتوها تاثیر بیشتری بر روی آن ها داشته باشد. به هر حال زنجیل از آن دسته گیاهانی است که کمک بسیاری به بهبودی بیمار های سرطانی می کند و نباید از تاثیر مثبت ان غافل شد.

علاوه بر مواردی که در مطالب بالا به آن اشاره کردیم مصرف زنجبیل در بیماری های سرطانی سبب می شود که سلول های سرطانی با سرعت بسیار کمتری رشد کنند. یکی از مهم ترین موضوعات در روند بهبود بیماری سرطان این است که روند تولید و رشد سلول های سرطانی کنترل شود، زنجبیل این امکان را برای مصرف کننده به وجود می آورد.

خواص زنجبیل

فواید زنجبیل و کنترل کردن فشار خون

یکی از شایع ترین بیماری ها در سال های اخیر فشار خون است که هر ساله قربانی های بسیاری هم می گیرد. فشار خون بالا در افراد مسن خطر بیشتری دارد و فشار خون پائین در هر سنی می توان خطر آفرین باشد. زنجبیل از جمله گیاهانی است که تاثیر به سزایی در کاهش فشار خون دارد. به همین دلیل اگر از فشار خون بالا رنج می برید، توصیه می کنیم که در برامه غذایی خود مصرف زنجبیل را قرار دهید. این که زنجبیل چرا و چگونه سبب کاهش فشار خون می شود، موضوعی است که از بحث اصلی این مقاله خارج می باشد و به علت کمبود وقت نمی توانیم آن را بررسی کنیم.

در نهایت باید به این موضوع اشاره کنیم، همانطور که در مطالب بالا هم این موضوع را بیان کردیم، خواص و فواید زنجبیل ذکر شده در این مقاله فقط تعدادی از مهم ترین خاصیت های زنجبیل به حساب می آید و این گیاه خاصیت های بی شماری دارد که فرصت برای شرح همه آن ها نیست، در این مقاله سعی بر این داشتیم که خواص زنجبیل را بیان کنیم، امیدوارم از آن لذت برده باشید.

همه چیز درباره استانبول و معرفی مناطق گردشگری و جاهای دیدنی استانبول

استانبول مقصدی زیبا و جذاب برای کسانی است می خواهند از سفر خود لذت برند. این شهر با دارا بودن اماکن تاریخی و سواحل زیبا و بازار های جذاب همه ی مسافران را به خود جذب می کند. استانبول بخاطر نزدیک بودن به ایران مقصد بسیاری از کسانی است که در تعطیلات محدود خود می خواهند یک سفر عالی را داشته باشند. با ما همراه باشید تا در این مقاله به معرفی جاهای دیدنی استانبول بپردازیم.

آیا اماکن تاریخی و مکان های دیدنی استانبول را می شناسید؟

استانبول شهری است پر از مسجد و کاخ. مساجدی آن چنان باشکوه که نگاه هر بیننده ای را به خود جلب می کند. از هر جای استانبول که بایستید به راحتی می توانید گنبد و مناره های مساجد این شهر را مشاهده کنید. با شکوه ترین مسجد استانبول مسجد ایاصوفیه است که در قدیم کلیسائی بود به نام سانتا صوفیا و در سال 1453 به مسجد تبدیل شد و در نهایت توسط آتاتورک به موزه تغییر کاربری داد. اما فقط این مسجد نیست که باید در سفر به استانبول از آن بازدید کنید مساجد دیگری مانند مسجد آبی یا همان مسجد سلطان احمد، مسجد رستم پاشا، مسجد فاتح و غیره را در برنامه خود قرار بدهید.

جاهای دیدنی استانبول

به جز مساجد باید به کاخ های زیبا و باشکوه استانبول هم حتما سر بزنید. کاخ دولما باغچه در سال 1856 میلادی ساخته شد و 6 نسل از پادشاهان عثمانی در این کاخ زیسته اند و در ساله ای اخیر به کاخ ریاست جمهوری ترکیه تبدیل شد و هم اکنون برای بازدید عموم قرار دارد. از کاخ های دیگری مانند توپکاپی، کوچوک سو، چراغان کمپینسکی و غیره هم باید نام برد که هر کدام از آن ها زیبائی های خاص خود را دارد. جاهای دیدنی استانبول

در کنار مساجد و کاخ ها دو برج تاریخی بسیار زیبا هم در استانبول وجود دارد که بازدید از آن ها خالی از لطف نیست. برج گالاتا و برج دختر را هم در بخشی از برنامه خود قرار دهید. علاوه بر این از لذت حمام ترکی و ماساژ در حمام های سنتی استانبول غافل نشوید و حتما برای استحمام سری به یکی از این حمام ها بزنید. معروف ترین حمام های استانبول حمام گالاتاسارای برای مردان و حمام خرم سلطان و مهری ماه سلطان برای خانم ها می توان نام برد.

سواحل زیبای استانبول جائی برای استراحت و آرامش

استانبول شهری ساحلی است که مسافران می توانند بخشی از سفر خود را به گشتن در ساحل این شهر اختصاص داده و از غذاهای دریائی خوشمزه ای که در رستوران های ساحلی آن سرو می شود لذت ببرند. معروف ترین سواحل استانبول ساحل ببک و ساحل اورتاکوی می باشد. این سواحل تمامی امکانات مورد نیاز برای گذراندن یک روز مسافران را دارند از رستوران و کافه گرفته تا مغازه های فروش صنایع دستی و زیورآلات و حتی مسجد برای نمازگزاران. از تنگه بوعاز هم نمی توان گذشت چون آن جا هم زیبائی خاص خود را دارد. جاهای دیدنی استانبول

جاهای دیدنی استانبول

تفریحات دریائی در استانبول و داشتن یک شب باشکوه

یکی از بهترین تفریحاتی که می توان داشت گذراندن یک شب زیبا در کشتی است. کشتی های تفریحی در تمام سواحل استانبول وجود دارد و با رزرو بلیت آن ها به تعداد افراد خانواده و یا رزرو تور کشتی از یک شب باشکوه به صرف شام و موزیک و نوشیدنی در آب های دریای سیاه بهره مند شوید و خاطره ای تکرار نشدنی برای خود و همراهان خود رقم بزنید. جاهای دیدنی استانبول

یکی دیگر از تفریحات دریائی و جاهای دیدنی استانبول در استانبول رزرو تور جزایر پرنسس است که شما را با کشتی به دیدن چهار جزیره از مجموع 9 جزیره می برند. بدون رزرو تور هم می توانید با خرید بلیت در ساحل با کشتی به هر کدام از این جزایر که خواستید بروید. این چهار جزیره به نام های کینالی آدا، هیبلی آدا، بورگاز آدا و بویوک آدا برای بازدید به روی مردم باز هستند و هر کدام دارای یک بافت مسکونی هستند که در ساحل خود رستوران های زیبائی دارند و در درون جزیره می توانید از درشکه سواری و اجاره دوچرخه در طبیعتی آرام و سرسبز لذت ببرید و یک روز بسیار زیبا برای خود بسازید.

جاهای دیدنی استانبول

آیا می دانید خرید کردن در استانبول خودش یک نوع تفریح است؟

از هر چه بگذریم از خرید در استانبول نمی توان گذشت. اجناس با کیفیت و قیمت های ارزان و بازارها و مراکز خرید زیبا و باشکوه این شهر هر کدام به جای خود مسافران را به خرید بیشتر ترغیب می کند. در این سفر حداقل یک روز خود را به خرید و بازدید از بازارهای سنتی استانبول باید اختصاص بدهید.

اگر قصد خرید روتختی و حوله با کیفیت عالی و قیمت مناسب را دارید بازار زیبا و فوق العاده باشکوه کاپالی چارشی را فراموش نکنید. در ادامه مسیر از کاپالی چارشی به بازار میسر چارشی می رسید که در آن جا می توانید برای سوغاتی قهوه مخصوص مهمت افندی که بهترین نوع قهوه ترک است و دمنوش و چائی و ادویه های بسیار لذیذ ترک خریداری نمائید در اصل میسر چارشی بازار ادویه استانبول است. از خرید هم اگر چشم پوشی کنیم این بازار ها به قدری زیبا و جذاب هستند که از گشتن در آن خسته نمی شوید و می توانید لحظات بسیار خوبی را در آن تجربه کنید.

جاهای دیدنی استانبول

از مراکز خرید استانبول که به هیچ عنوان نمی توان گذشت. در گوشه گوشه ی این شهر مراکز خرید بسیار شیک و جذابی قرار دارد که مسافران می توانند البسه و لوازم آرایشی و کیف و کفش خود را از آن جا خریداری نمایند. این مراکز خرید برای همه نوع بودجه ای طراحی شده اند و بعضی از آن ها به برند های اروپائی خاص و گران اختصاص دارد و بسیاری از آن ها با دارا بودن برند های معروف اروپائی و ترک قیمت های پائینی را برای ارائه به مسافران دارند تا هیچ کس دست خالی از این مراکز خرید بیرون نرود.

یکی از بهترین این مراکز خرید که واقعا هم جذاب است مرکز خرید جواهر در نزدیکی میدان تکسیم است که به راحتی با مترو تکسیم می توانید به آن جا بروید. در این مرکز خرید علاوه بر برندهای ترک مانند ال سی وایکیکی و کوتون برندهای اروپائی هم به تعداد زیاد برای بازدید و جود دارد. در طبقه همکف این مرکز خرید از فروشگاه های اینگلیش هوم و مادام کوکو می توانید کالای حمام شیک و زیبا با قیمت مناسب بخرید.

در طی سفر به استانبول، خیابان استقلال در میدان تکسیم را فراموش نکنید. این خیابان با زیبائی های خود کم کم دارد تبدیل به نماد استانبول می شود. خیابانی که برندهای مختلف را در خود جای داده و در کنار آن ها از رستوران های مختلفی که انواع غذاهای ترک را سرو می کنند می توانید لذت ببرید و اسکندر کباب معروف ترکیه را بچشید و پس از خرید سری به مغازه های باقلوا فروشی بزنید و با خوردن باقلوای فوق العاده استانبولی شیرینی سفر را دو چندان کنید.

مدیریت مالی چیست؟

مدیریت مالی یکی از مهارت های مهم است که لازمه هر شخصی در دوران زندگی خود با آن آشنا باشد.  مسائل اقتصادی از جمله مواردی است که هر شخصی با هر سطوح اجتمایی با آن مواجه می شود که در صورت نا آشنا بودن با مهارت های مربوط به آن زیان هایی متحمل می شود چه بسا این شخص مدیر شرکت خصوصی و یا سازمانی دولتی باشد ممکن است دچار ورشکستگی شده و زندگی خود را در این راه ببازد.

در خصوص شرکت های عظیم هر مدیر بایستی یک مشاور متخصص در زمینه مدیریت بر منابع اقتصادی در شرکت خود استخدام نماید. اما در مدیرت شخصی بر منابع مالی شخصی نیازی به مشاوره با متخصصین دیده نمی شود بلکه می توان با رعایت برخی نکات خیلی ساده در هزینه های خود صرفه جویی کرد و دارایی های خود را به درستی مدیریت نمایید.

آیا می دانید چگونه می توان درآمد های خود با روش منطقی مدیریت نمایید؟

تحصیل کرده های رشته حسابداری و مدیریت مالی می توانند مدیریت دقیق تری بر هزینه ها، درآمدها و دارایی های خود داشته باشند و علت آن تجزیه و تحلیل دقیق رویداد های اقتصادی رخ داده در طول روز می باشد. برای مثال اگر درآمد ها و مخارج خانواده ای را محاسبه نمایید متوجه می شوید بیشتر بودن مخارج به نسبت درآمد ها موجب زیان می شود پس باید درآمد های شخصی خود را به گونه ای مدیریت نمایید که مخارج و هزینه های رخ داده چیزی بیشتر از درآمد ها نباشد.

مدیریت مالی

در این بین انسان ها لازم دارند برای خود سرپناهی تهیه نمایند و یا وسیله نقلیه ای برای جابه جایی درون شهری و یا برون شهری در اختیار بگیرند. با توجه به هزینه بالای ساختمان ها و اتومبیل ها و دیگر لوازم این چنینی لازم است آن ها را به صورت قسطی خریداری نمایند و یا وام های کم بهره از بانک ها دریافت کرده و به صورت ماهانه اقساط آن را پرداخت نمایند. این اقساط تا پرداخت کامل جزء هزینه ها محسوب می شوند و لازم است در هنگام محاسبه پس انداز ها و زیان های ماهانه آن ها را در دسته بدهی های خود قرار دهید.

نکاتی کلیدی برای مدیریت منابع مالی

  • جایگزینی کالاهای با کیفیت داخلی با برندهای خارجی؛ کالاهای خارجی تا هنگام عبور از مرز و وارد شدن به داخل کشور شامل هزینه های گمرکی شده و به همین دلیل با مقداری قیمت بالاتر در کشور عرضه می شوند بنابراین بهتر است در هنگام خرید کالایی بدون توجه به برند داخلی و خارجی و تنها با توجه به کیفیت آن را تهیه نمایید زیرا بسیاری از کالاهای ایرانی وجود دارند که از نوع خارجی آن ارزان تر بوده ولی از کیفیت بالاتری برخوردار می باشند.

 

  • اجتناب از مخارج غیر ضروری؛ سعی کنید پیش از مراجعه به فروشگاه های مختلف لیستی از اقلام مورد نیاز خود را یادداشت نمایید تا در زمان خرید در صورتی فراموشی کالا های مورد نیاز دست به خرید اقلام غیر ضروری نزنید.

مدیریت مالی

  • تهیه لوازم چند بار مصرف؛ لوازم چند بار مصرف و با دوام شاید در ابتدای امر هزینه خرید بالاتری از نوع یک بار مصرف آن داشته باشند اما می توان مدت زمان بیشتری از آن استفاده کرد و از خرید مکرر آن اجتناب کرد.

 

  • صرفه جویی در هزینه مصرف آب، برق، گاز و تلفن؛ اسراف در مصرف انرژی برق، گاز و آب یا تلفن زدن بسیار زیاد باعث ایجاد هزینه های کاذب می شود.

 

  • در صورت نیاز دریافت وام های کم بهره؛ در صورتی که نیاز به دریافت وام دارید بهتر است وام های کم بهره دریافت نمایید که پرداخت اقساط آن به صورت ماهانه کم می باشد و صرفه جویی در هزینه را برای شما به ارمغان می آورد.

 

  • افتتاح حساب پس انداز در بانک های دارای سود؛ سود های بانکی هرچند کم باعث می شود مقدار اندکی در افزایش درآمد موثر بود و پس انداز ماهانه شما را تا حدودی افزایش دهد.

 

  • عدم دریافت کارت عابر بانک برای سپرده های پس انداز؛ دریافت کارت عابر بانک برای حساب های پس انداز باعث می شود در صورت در اختیار نداشتن پول نقد وسوسه به برداشت از آن شوید.

 

  • خرید از حراجی ها و بازار های هفتگی؛ در بازار های هفتگی کالاهای با کیفیت را می توان از 50 % تا 80 % تخفیف تهیه کنید و سود بسیاری را در قبال خرید کالای مورد علاقه خود نمایید.

مدیریت مالی

  • تعمیر وسایل معیوب به جای تعویض آنان؛ تمامی وسایل الکترونیکی تا پیش از پایان عمر مفید و فرسوده شدن قابل تعمیر می باشند به همین علت توصیه می شود به جای صرف هزینه اضافی برای تعویض محصولات تا حد امکان آن ها را تعمیر نمایید.

 

  • دریافت بیمه سلامت برای خود، بیمه ماشین و یا بیمه ساختمان؛ شرکت های بیمه ای مختلفی وجود دارند که امکانات متفاوتی را به مشتریان ارائه می دهند. شما می توانید با انتخاب بهترین شرکت از خدمات ارائه شده توسط آن ها بهره مند شده و در صورت بروز حادثه و ایجاد آسیب های جسمی برای خود و یا آسیب به اموالتان هزینه های تحمیل شده را از شرکت بیمه ای دریافت نمایید.

 

  • اجتناب از خرید های چشم و هم چشمی؛ این گونه خرید ها که بیشتر در خانواده های پولدار وجود دارد باعث می شود به منظور کم نیاوردن در برابر اقوام فامیل هم که شده دست به خرید اقلام غیر ضروری و گران قیمت زد بنابراین تلاش کنید بدون هیچگونه چم و هم چشمی و با توجه به وسع مالی خود به خرید کالا ها اقدام نمایید.

خواص قارچ گانودرما چیست؟

 قارچ گانودرما با نام علمی lucidum Ganoderma، یکی از انواع قارچ هایی است که بیشتر جنبه دارویی دارد و در سال های اخیر برای درمان بیماری های بسیاری مورد توجه قرار گرفته است. استفاده از این قارچ قدمت 5000 ساله ای  در سایر کشور ها دارد، این قارچ  نام پادشاه گیاهان یا گیاه پادشاه را به خود اختصاص داده و  برای درمان بیماری هایی مانند تنگی نفس، ورم مفاصل، آسم،  دیابت، کبد چرب، زگیل تناسلی، پیسی، سرطان، اگزما و … مورد استفاده قرار می گیرد . خواص قارچ گانودرما به اندازه ای است که لغب اکسیر جوانی را در کشورهایی مانند چین  و… گرفته است. در ادامه شما را  با خواص قارچ گانودرما آشنا خواهیم کرد.

خواص قارچ گانودرما

قارچ گانودرما داری چه موادی از نظر ارزش  غذایی است؟

تحقیقات صورت گرفته بر ترکیبات خواص قارچ گانودرما تاکنون بیش از 400 ماده مغذی را مشخص کرده است که برای تقویت قوای جسمی، سلامت روان بسیار مفید و کارآمد می باشد. تعدادی از مواد مغذی موجود در این قارچ عبارت اند از:

  1. ویتامین هایی مانند: ویتامین A، ویتامین C  و همچنین ویتامین های گروه E و D
  2. تمامی ویتامین های گروه B
  3. کلسیم
  4. فسفر
  5. پتاسیم
  6. آلکالوئید
  7. پروتئین
  8. آدنوزین
  9. آنتی اکسیدان
  10. پلی ساکارید

خواص قارچ گانودرما

حتما بخوانید :  بهترین خواص قارچ برای سلامتی

قارچ گانودرما بیشتر برای درمان چه بیماریی هایی مورد استفاده قرار می گیرد؟

  1. کاهش بیماری ام اس.
  2. پیشگیری از بیماری های کبدی برای فرد استاده کننده.
  3. بهبود و درمان بیماری ارتروز و رماتیسم.
  4. افزایش میزان رشد موها و تقویت آن.
  5. درمان دیابت و قند خون.
  6. کاهش وزن در افراد مبتلا به بیماری چاقی.
  7. ایدز.
  8. درمان عفونت اداراری.
  9. ضد حساسیت.

 

قارچ گانودرما چه خواصی برای فرد استفاده کننده دارد؟

بهبود زخم های موجود در بدن با سرعت بالا، دفع رادیکال های آزاد به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، حفاظت از کبد، کاهش میزان درد و علائم زخم معده، زیباسازی پوست با ساخت کلاژن، درمان مشکلات سینوسی و تنفسی، بهبود  عملکرد سیستم بدن و … از جمله خاصیت هایی است که مصرف قارچ گانودرما و خواص قارچ گانودرما برای بدن دارد.

قارچ گانودرما چه عوارضی برای فرد استفاده کننده دارد؟

  1. شخصی که از قارچ گانودرما استفاده میکند ممکن است دچار عوارض جانبی شود . از جمله این عوارض عبارت اند از: خشک شدن دستگاه تنفسی در بدن مانند گلو و بینی، حالت تهوع و استفراغ، ایجاد سرگیجه و ناراحتی در معده و … .
  2. افرادی که در درمان بیماری خود از داروهای شیمیایی استفاده می کنند، مصرف همامن این نوع قارچ، تاثیرات دارویی را تضعیف می کند. از جمله داروهایی که قارچ گانودرما تاثیران آن ها را در بدن کاهش می دهند عبارت اند از: داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی بدن، داروهای ضد اسهال، و تعدادی از داروهای شیمی درمانی.
  3. زنان باردار، جنین و حتی زنان شیر ده:

به دلیل این که مطاعات دقیقی درارتباط با تاثیرات گانودرما بر زنان باردار و یرده و جنین انجام نشده بهتراست، بهتر است که از مصرف آن خود داری شود.

  1. زیاد روی در میزان مصرف قارچ گانودرما، ممکن است ایجاد جوش و آکنه را به دنبال داشته باشد.

خواص قارچ گانودرما

در صورت بروز عوارض پس از مصرف قارچه گانودرما، چه کاری باید انجام شود؟

اگر فرد پس از مصرف قارچ گانودرما دچار عوارض های مختلف این قارچ دارویی مانند: احساس شدید خشکی در ناحیه گلو و بینی، آبریزش و حتی خونیزی بینی، سو هاضمه و احساس درد در معده و یا بثورات پوستی و … شد، باید سریعا مصرف قارچ را قطع کرده و  به پزشک معالج مراجعه کند.

هشدارهایی که در ارتباط با مصرف قارچ گانودرما وجود دارد، کدام اند؟

باید به این نکته توجه کرد که مصرف قارچ گانودرما با وجود تمامی خاصیت هایی که دارد، برای هر فردی مناسب نیست. افرادی که شرایط زیر را دارند باید قبل از شروع کردن به مصرف به پزشک مراجعه نمایند:

  1. بیمارانی که از داروهای شیمیایی و داروهای ایمنی استفاده می کنند.
  2. افرادی که از داروهای کاهش میزان فشار خون مانند کومادین و یا وارفارین و حتی آسپیرین استفاده می کنند.
  3. افرادی که باردار و یا در دوران سیردهی به سر می برند..
  4. افرادی که سمیت کبدی دارند باید در مصرف قارچ گانودرما احتیاط بیشتری نیاز دارد.

چگونه از قارچ گانودرما استفاده می شود؟

قارچ گانودرما دارای طعم تلخ و مزه نامطلوبی است که برای  راحتی در مصرف به صورت دمنوش با چایی و یا قهوه مورد استفاده قرار می گیرد. در  کشور چین علاوه بر دمنوش برای پختن سوپ نیز از آن استفاده می کنند.

باید توجه داشت که میزان مصرف این قارچ در روز نباید زیاد از حد باشد و حداکثر 2.5 گرم در روز همراه با چایی و با به صورت دم نوش میل شود. 

بسیاری از افراد برای میزان مصرف این نوع قارچ دچار مشکل می شوند که برای این امر باید به پزشک مراجعه کنند.

قارچ گانودرما چه طبعی دارد؟

 سوال بسیاری از افراد در ارتباط با طبع قارچ گانودرما است که باید بدانند که قارچ گانودرما دارای طبعی سرد و تر است. قارچ گانودرما درای بیش از 400 ماده مغذی و مفید برای بدن است. از جمله این مواد بتا گلوکان، استرول های گیاهی، پلی ساکارید و تری ترپن ها، پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A، ویتامین های B، ویتامین C، ویتامین D و ویتامین E می توان نام برد.

خواص قارچ گانودرما

مقدار مجاز استفاده از قارچ گانودرما چه میزان می باشد؟

یکی از نکاتی که در میزان مصرف قارچ گانودرما باید مورد توجه ویژه ای قرار گیرد، این است که قارچ به چه شکلی استفاده شود. اگر فردی از خود قارچ گانودرما استفاده می کند باید میزان مصرف را افزایش دهد.  میزان مصرف خود قارچ گانودرما می تواند بین 25 تا 100 گرم در طول روز  باشد.ذاگر قارچ گانودرما خشک شده باشد باید میزان مصرف به یک پانزدهم میزان غیر خشک برسد. به عنوان مثال افرادی که از 75 گرم قارچ گانودرما تر استفاده می کردند در صورت خشک بودن قارچ باید به از 5 گرم عصاره استفاده کنند.

اخطار: افراد استفاده کنند از این قارچ نباید مصرف بالای 10 گرم در طول روز داشته باشند، زیرا این نوع قارچ هنوز از لحاظ ترکیبات و مواد دارویی ناشناخته است و ممکن است آسیب زا باشد.

 

معرفی بندر بوشهر و جاهای دیدنی بوشهر

در جنوب غرب ایران بندری وجود دارد که از سه جهت به خلیج ‎فارس و از یک سمت به رشته کوه‏ های زاگرس منتهی شده و بوشهر نام دارد. این بندر در گذشته به نام ‎های دیگری مثل:«رام‎اردشیر»،«ابوشهر»، «بخت‌اردشیر»، «لیان» و«ریشهر» خوانده شده است. بوشهر به دلیل قدمت زیادش مقصدی بسیار جذاب برای برای کسانی است که از بازدید از آثار باستانی و تاریخی لذت می‎برند. از سمت دیگر این جزیره خالی از جاذبه ‎های طبیعی هم نیست و به راحتی می‎تواند نظر دوستداران طبیعت و پدیده ‎های زمین‌ شناسی را به خود جلب کند. در این مقاله با ما همراه باشید تا جاهای دیدنی بوشهر را برای شما معرفی کنیم.

1) با صدای مرغ‌ های دریایی از خواب بیدار شوید.

بوشهر جزیره‌ ای در جنوب غربی کشور است. اگر به این شهر سفر کنید، می‎توانید روزتان را با قدم زدن دور خلیج‎ فارس شروع کنید و از صدای مرغ‌ های دریایی لذت ببرید. در بوشهر آنها همیشه در نزدیکی ساحل منتظر شما هستند. همسایگان استان بوشهر از شمال خوزستان و کهگیلویه و بویراحمد، از شرق استان فارس، از جنوب و غرب خلیج‏ فارس و از جنوب شرق قسمتی از استان هرمزگان است و همانطور که گفتیم بندر بوشهر از سه جهت به آب محصور شده است. ارتفاعات استان بوشهر همان ادامه کوه ‎های زاگرس است که از استان فارس به سمت این جزیره کشیده شده‎اند. این رشته کوه‏ ها «گچ‌ترش» خوانده می‎شوند. در جنوب، ارتفاعات خودشان را به دریا دریا نزدیک کرده‎اند و به ارتفاعات «نوکند» معروفند.

جاهای دیدنی بوشهر
بوشهر دارای آب ‎و هوایی گرم و مرطوب است. برای همین فصل گرما برای سفر به این منطقه طرفدار زیادی ندارد. اما در فصول سرد و معتدل سال بوشهر یک انتخاب خوب برای کسانی است که می‎خواهند سفری به مناطق جنوبی داشته باشند، از ساحل و دریا استفاده کنند و غذاهای خوشمزه بخورند.

2) در جشن‎ های دیدنی شرکت کنید

در بوشهر علاوه بر جشن ‎های دینی، جشن‏ های ملی مشهوری هم برگزار می‎شود. یکی از معروفترین جشن‎ ها، برای عید فطر برگزار می‌شود که به آن عید تلخک می‎گویند. در این روز کسانی که عزیزان ‎شان را از دست داده ‎اند بعد از نماز صبح و خیلی زود بر سر مزار آنها می‎روند، ساعتی را آنجا می‎گذرانند. نهار میخورند و برای نماز عید فطر به شهر برمی‎گردند.

یکی دیگر از اتفاقات دیدنی در بوشهر مراسم عروسی است که در دو شبانه روز و به صورت مفصل برگزار می‎شود. در عروسی‌ ها حتما نی ‎انبان‌ زن و تنبک‎ زن می ‎آورند تا شادی و سرورشان با صدای موسیقی عجین شده و کامل شود. یکی دیگر از کارهای جالبی که در عروسی انجام می‎شود خیام ‎خوانی است. خیام در بوشهر طرفداران زیادی دارد و در هر مراسم جشنی به ویژه در عروسی‎ ها اشعار او خوانده می‎شود.
در دهه دوم آذرماه رسم باران ‎خواهی اجرا می‎شود. هر شهر در استان بوشهر نحوه خاصی از باران ‎خواهی را اجرا می‎کند.

جاهای دیدنی بوشهر

جاهای دیدنی بوشهر

3) غذاهای دریایی متنوع نوش‌جان کنید

به خاطر نزدیکی بوشهر به دریا، غذاهای دریایی از طرفداران زیادی برخوردار است. بسیاری از کسانی که به این بندر سفر می‏کنند طعم ماهی‎ ها را که به روش بوشهری پخته می‎شوند تا مدت ‎ها از یاد نخواهند برد. انواع قلیه طرفداران بسیاری دارد و در بوشهر به بهترین شکل طبخ می‎شود و هزینه زیادی هم به جیب شما تحمیل نمی‎کند. خوردن انواع ماهی جنوب مثل شیر، حلوا و شوریده به شدت توصیه می‎شود. اما اگر علاقه ‎ای به ماهی و میگو ندارید، قیمه بوشهری که کمی تند است انتخاب خوبی است.

بوشهر

جاهای دیدنی بوشهر

4) در دریایی ‎ترین شهر جهان وقت بگذرانید

این لقب از زمان حضور نیروهای نظامی انگلیس در بوشهر به یادگار مانده است. چرا که اگر از عرشه یک کشتی به آن نگاه کنید( آنطور که افراد نیروی دریایی بریتانیا به آن نگاه می‏کردند ) بندر را در حالی می ‎بینید که نیمی از آن در آب فرو رفته است. به اضافه نخل‏ های پرشمار بوشهر به خودی خود یک جاذبه توریستی به شمار می‎آیند که قدم زدن میان آنها لذت ‎بخش است. فراموش نکنید که نه میلیون نخل در بوشهر سر به آسمان گذاشته ‎اند.

5) به سر قبر دختر کوروش بروید

جاذبه‏ های گردشگری در بوشهر بسیارند. برای دیدن همه آنها نیاز به وقت زیادی دارید. ما اینجا برخی از این جاذبه ‎ها را برای شما گلچین کرده‎ایم:

معرفی جاهای دیدنی بوشهر

عمارت گلشن

اگر به عمارت‎ های قدیمی علاقه دارید، این خانه صد و هفتاد ساله به مذاق ‎تان حتما خوش می‌آید. در خیابان بهبهان بوشهر عمارتی قرار دارد که به خاطر در وپنجره‎ها و سقف زیبای چوبی‌ اش شهرت یافته و معماری اصیل بوشهری در آن به چشم می‎خورد. در این عمارت موزه سنگ هم سال‎ هاست که برپاست که از دیدن آن پشیمان نخواهید شد.

کوه نمکی جاشک

از جاذبه ‎های طبیعی در نزدیکی بوشهر، کوه نمکی جاشک است. نمک‎ های زیرزمینی در طول زمان قدکشیده‎ اند و حالا تبدیل به کوه نمک شده ‏اند که زیبایی منحصر به‌ فردی دارد. وقتی برای دیدن این کوه می‎روید بازدید از غارها و بلورها و البته آبشارها فراموش نکنید. البته همه این‌ها مستلزم آن است که از سمت جنوب شرق بوشهر 144 کیلومتر جلو بروید.

کلاه‌فرنگی

این عمارت یادگار دوران حضور انگلیسی‌ ها در بوشهر است. در سال 1885 نمایندگی انگلیس در بوشهر این عمارت را برای خود به‌عنوان اقامتگاه تابستانی بنا کرد و بعد این محل تبدیل به سرکنسولگری بریتانیا شد. اینجا اما امروز می‎توانید انواع تجهیزات قدیمی دریانوردی و جنگی را ببینید که در موزه دریانوردی به نمایش گذاشته‌ شده و بسیار دیدنی است.

گور دختر

عاشقان تاریخ رنج دور شدن از بوشهر را برای بازدید از گور دختر که در جاده کازرون-برازجان واقع شده به جان می‌خرند. در آنجا گوری قرار دارد که بی‎شباهت به پرسپولیس نیست. به دوران هخامنشی برمی‌گردد و بر سر اینکه متعلق به چه کسی است، اتفاق‌ نظر وجود ندارد. برخی می‎گویند مادر کورش، ماندانا در آن دفن شده و برخی هم معتقدند دخترش آتوسا آنجا خفته است. به‌ هرحال گور دختر با قدمتی 2600 ساله شگفت‌ انگیز است.

گور دختر

بازار بوشهر

اگر اهل خرید هستید ابداً این بازار را از دست ندهید. اما اگر هم چیزی نیاز ندارید برای دیدن معماری قاجاری این بازار نیمه سرپوشیده به دیدنش بروید. معماری آن به‌گونه‌ ای است که نور داخل بازار می‌آید، همه‌جا را روشن می‎کند اما آب باران و برف به آن نفوذ نمی‎کند.

عمارت ملک

این عمارت واقعاً زیبا و بزرگ است. در داخل بوشهر این عمارت در دوران قاجار و به دست ملک ‎التجار ساخته شده و معماری فرانسوی دارد. یعنی خود آقای تاجر در سفر به پاریس دست معمار خانه ‎ای که چشمش را گرفته بود، گرفت به بوشهر آورد و دستور ساخت عمارت ملک را به او داد. اگر خوش‌ شانس باشید مالک عمارت به شما اجازه می‎دهد تا از آن بازدید کنید.

6) خرما را فراموش نکنید

یکی از مهم ‎ترین سوغات بوشهر خرماهایی است که از نخلستان‎ های وسیع بوشهر برداشت می‌شود. از همین نخل‎ ها پنیر نخل هم گرفته می‎شود که بخش میانی و درونی آن‌ هاست. این سوغاتی شیرین و گران‌ قیمت بسیار محبوب و سرشار از ویتامین‌ هاست.

اما اگر از سوغاتی ‎های خوراکی و حلواهای لذیذ بوشهر بگذریم، گبه و گلیم دستبافت کار زنان روستایی هم بسیار طرفدار دارند. در زمستان ‎ها مردم بوشهر پای گلیم ‎بافی می‌ نشینند و تار گلیم‎ ها از موی بز گرفته می‎شود. بافت عبای گران شتری هم در بوشهر رواج داشته و مشتریان خاصی هم دارد. قدمت این هنر به پانصد سال می‎رسد.حصیرها را فراموش نکنید. به دلیل وجود نخل‎ های بسیار حصیر بافی پررونق است. یک نوع فرش حصیری بافت دست در این منطقه فروش بسیاری دارد.

چگونه با بازاریابی دیجیتالی کسب و کار خود را دگرگون کنیم؟

این روزها نام بازاریابی دیجیتالی یا همان دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی اینترنتی را بسیار می شنویم. چرا که روشی نوین برای فروش محصولات یا خدمات بوده و به راحت‌ترین شیوه‌ها در دسترس مشتریان قرار گرفته است. در واقع بازاریابی سنتی جای خود را به بازاریابی دیجیتال داده و از صاحبان کسب و کار می‌خواهد که برای عقب نماندن از قافله، خودشان را به روز کنند و به بازاریابی دیجیتال روی بیاورند. بازاریابی دیجیتال یا اینترنتی دقیقا چیست؟

تعریف بازاریابی دیجیتالی

به نوعی از بازاریابی که از طریق روش‌ها و ابزارهای دیجیتالی، چه به صورت آنلاین و چه غیرآنلاین صورت پذیرد، بازاریابی دیجیتالی می‌گوییم. بنابراین این نوع بازاریابی به رسانه‌های الکترونیکی یا اینترنت محدود نمی‌شود و از تمام ظرفیت‌های دنیای دیجیتال برای ارسال اطلاعات به مشتری استفاده می‌شود.

فواید استفاده از بازاریابی دیجیتالی در کسب و کار

با توجه به اینکه امروزه بهترین نوع بازاریابی، از نوع بازاریابی دیجیتالی است، این کار مزایایی دارد که درادامه به بیان آن‌ها می‌پردازیم:

بازاریابی دیجیتال

عدم وابستگی به مکان و زمان

در این روش از بازاریابی، هیچ محدودیتی در زمان و مکان وجود ندارد. مشتریان شما در هر شهری که باشند و در هر زمانی از شبانه‌روز می‌توانند خرید کنند و به محصولات شما دسترسی داشته باشند. شما حتی می‌توانید با مشتریان خود در خارج از کشور هم ارتباط برقرار کنید و بستری فراهم کنید تا آن‌ها نیز بتوانند به محصولات شما دسترسی داشته باشند. در این صورت میزان فروش شما نسبت به بازار سنتی، چندین برابر بیشتر می‌شود.

دارای نتایج مشخص و قابل سنجش

فرض کنید یک بیلبورد در سطح شهر با تبلیغات کسب و کار شما وجود دارد. آیا می‌توانید تعداد افرادی که این بیلبورد را دیده‌اند را بشمارید؟ و یا فرض کنید تراکت‌هایی بین مردم پخش کرده‌اید. آیا می‌توانید تخمین بزنید که چند نفر از آن‌ها بدون نگاه کردن به آگهی تبلیغاتی شما، آن را دور انداخته‌اند؟ یکی از مزایای بزرگ بازاریابی اینترنتی نسبت به بازاریابی سنتی همین است. شما گزارش دقیقی از تعداد افرادی که آگهی شما را دیده‌اند، ایمیل تبلیغاتی شما را باز کرده‌اند یا روی لینک سایت شما کلیک کرده‌اند، دریافت می‌کنید. از این طریق می‌توانید دقیق‌تر برنامه‌ریزی کنید و تعیین کنید که بودجه‌ی کسب و کارتان به روش‌هایی از تبلیغات که برای شما بیشترین بازدهی را داشته‌اند اختصاص داده شود.

بازاریابی دیجیتال

ارتباط بیشتر

این روزها موبایل و اینترنت، اجزای جدانشدنی افراد هستند و این مسئله می‌تواند به سود شما تمام شود. چرا که دسترسی شما به مشتریانتان راحت‌تر صورت می‌گیرد. اینترنت بستری عالی برای ایجاد روابط مستمر و پایدار با مشتریان شما ایجاد کرده و شما راه‌های زیادی برای برقراری و حفظ این ارتباط در اختیار دارید. برای کسب رضایت بیشتر مشتری و جلب اعتماد او، می‌توانید از ابزارهایی استفاده کنید که پس از خرید از سایتتان، برای مشتری ایمیل تشکر بفرستد. و یا با نظرسنجی آنلاین از مشتریان قبلی، می‌توانید کیفیت محصول یا خدمات خود را افزایش دهید.

کاهش هزینه‌ها

با کاهش نیروی انسانی و انجام کارها به صورت غیرحضوری، هزینه‌ای که می‌کنید کمتر شده و به این ترتیب می‌توانید با همان مقدار سود قبلی، قیمت محصولات خود را کاهش دهید. حتما در جریان هستید که هزینه‌های ناشی از اجاره یا خرید مکان فروش، لوازم و تجهیزات و باقی موارد مورد نیاز کسب و کار شما، چه هزینه‌ی هنگفتی برایتان دربر دارد. این کار در واقع یک بازی دو سر برد است. مشتری، محصول خود را با قیمت پایین‌تری می‌خرد و همچنین هزینه‌ی رفت و آمد به فروشگاه را نخواهد داد. کسب و کارها نیز هزینه‌هایی که بازاریابی سنتی روی دوش آن‌ها می‌انداخت را پرداخت نمی‌کنند.

بازاریابی دیجیتال

دسترسی به مخاطبین بیشتر

آیا می‌توانید حدس بزنید که تعداد کاربران ایرانی در اینترنت چه تعداد هستند؟ آمارها نشان می‌دهد که تعداد کاربران ایرانی در اینترنت از مرز 56 میلیون نفر گذشته است و این یعنی بیش از 70 درصد جمعیت ایران در اینترنت حضور دارند. پس با استفاده از بازاریابی دیجیتالی ، با گستره‌ی عظیمی از مخاطبینی سرو کار خواهید داشت که هر کدام از آن‌ها می توانند مشتری شما باشند. این در حالی است که اگر از بازاریابی به صورت سنتی استفاده کنید، مخاطبین شما محدود به یک موقعیت جغرافیایی خاص و تعداد مخاطبین کمی خواهد شد. علاوه بر این، آنچه در این آمار لحاظ نشده، تعداد مخاطبین ایرانی خارج از کشور است که آن‌ها نیز می‌توانند از محصولات شما بهره ببرند.

شخصی سازی

بازاریابی سنتی، ماهیت عمومی دارد و توانایی انجام سفارشات خصوصی را ندارد. اما یکی از بزرگترین مزیت‌های بازاریابی دیجیتال نسبت به سنتی این است که از انعطاف بالایی برخوردار است.

شما می‌توانید با استفاده از فیلترهایی که در اختیارتان قرار می‌گیرد، پیشنهادات مناسب هر شخص را طبق سلیقه، بودجه و شخصیتی که دارد به او بدهید. در واقع نیاز مخاطب شناسایی شده و مطابق با نیاز او، شما پیشنهادات خود را ارائه می‌دهید. در این صورت، مشتریان هدفمندتری می‌یابید که میزان فروش شما را نیز بالاتر خواهد برد.

کاهش خطای انسانی

در فرایند بازاریابی‌های سنتی از ابتدا تا به انتهای کار،‌ همواره شاهد خطاهای انسانی بوده‌ایم که باعث نارضایتی مشتریان و کاهش فروش می‌شود. هر چقدر هم نیروی حرفه‌ای و کارکشته استخدام کنید، گاهی یک سهل‌انگاری کوچک انسانی می‌تواند خسارت فراوانی به یک کسب و کار وارد کند.اما در بازاریابی دیجیتالی این اشتباهات به حداقل رسیده و با استفاده از یک سیستم یکپارچه، می‌توانید رضایت مشتریان را با کمترین میزان خطا به دست آورید.

بازاریابی دیجیتال

استفاده از رسانه‌های اجتماعی

امروزه شبکه‌ها و رسانه‌های اجتماعی نفوذ بالایی در میان مردم دارند و بازاریابی اینترنتی این امکان را به شما می‌دهد که از آن به نفع کسب و کار خود استفاده کنید. طبق تحقیقاتی که در مدرسه‌ی کسب و کار هاروارد انجام شد، ارتباط تنگاتنگی بین شبکه‌های اجتماعی و افزایش درآمد آنلاین وجود دارد. شما می‌توانید از این شبکه‌ها برای ایجاد کمپین‌های بازاریابی دیجیتال خود بهره ببرید. به عنوان مثال اینستاگرام و تلگرام دو نمونه از شبکه‌های اجتماعی هستند که بیشترین نفوذ را در میان مردم ایران دارند. کاربران این شبکه‌ها روزانه بارها وارد این شبکه‌ها شده و پست‌های دیگران را می‌بینند. پس چرا شما از چنین رسانه‌ی پرمخاطبی بهره نبرید؟

دیدید که مزایای بازاریابی دیجیتال یا اینترنتی نسب به بازاریابی سنتی بسیار بیشتر بوده و این روزها تاثیر بهتری روی کسب و کارها دارد. همان طور که دنیا در حال پیشرفت است و روزانه تکنولوژی‌های جدیدتری وارد زندگی افراد می‌شود، کسب و کارها نیز باید به همراه آن پیشرفت کنند و خود را به روز نگه دارند تا بیشترین بهره را از تکنولوژی ببرند.