مولتی ویتامین ها و آن چه که باید درباره آن ها بدانید!

در این مقاله قصد داریم تا قرص مولتی ویتامین و آن چه که باید درباره آن ها بدانید را مورد بررسی قرار داده و موارد کاربرد و خواص آن ها را برای شما شرح دهیم. قرص مولتی ویتامین امروزه به عنوان رایج ترین مکمل ها در سراسر دنیا شناخته شده و مورد استفاده عموم مردم قرار می گیرند در واقع این قرص های تقویتی را می توان مجموعه ی غنی از مواد مغذی و معدنی مورد نیاز بدن دانست و گاها حاوی مواد دیگری نیز می باشند که به حفاظت از بدن در برابر عوامل مختلف کمک شایانی می نمایند. در ادامه این مقاله به شرح خواص مختلف و انواع مولتی ویتامین می پردازیم.

حتما بخوانید :  همه چیز درباره قرص سیلدنافیل و عوارض آن

قرص مولتی ویتامین و مواد مغذی حاوی آن ها

همان گونه که بیان شد قرص مولتی ویتامین یک مجموعه از موارد مغذی ضروری و غیرضروری برای بدن می باشند که می توانند به رشد سلول ها کمک نموده و از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت کنند. ممکن است به دلایل مختلفی میزان ویتامین لازم از طریق غذا به بدن نرسد که برای رفع این مورد می توان از مولتی ویتامین ها کمک گرفت تا میزان مرگ و میرها و بیماری های قلبی را کاهش داد و به بهبود هر چه بهتر بیماران کمک نمود.

قرص مولتی ویتامین

مولتی ویتامین هایی که در دسته ی ویتامین های قوی قرار می گیرند می توانند تمامی ویتامین های لازم بدن را فراهم نموده  که عمدتا همراه با مواد مغذی مفید اضافی مانند بیوفلانوئید می باشند. با استفاده از قرص مولتی ویتامین می توان به تمامی مواد معدنی مورد نیاز بدن دست یافت  و آن ها را در بدن تثبیت نمود.

فواید قرص مولتی ویتامین برای بدن

قرص مولتی ویتامین مینرال فواید بسیاری برای بدن دارند که از جمله ی آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود :

– افزایش و تقویت سلامت بدن

– تقویت سیستم ایمنی بدن

– جلوگیری از کمبود مواد مغذی

– تامین میزان انرژی طبیعی بدن

– دفع سموم بدن

– تاثیرات مثبت و قابل توجه بر روی چشم ها

– جلوگیری از پیری زودرس

حتما بخوانید :  معرفی فواید و عوارض آمپول نوروبیون

نکات مهم انتخاب مولتی ویتامین ها

بسیاری از قرص مولتی ویتامین عمدتا در بازار با نام های مولتی ، مولتی مینرال و ویتامین ها عرضه می شوند که می توان آن ها به شکل های مختلفی همچون کپسول ، قرص های جویدنی ، آدامسی ،پودر و مایعات تهیه و مورد استفاده قرار داد. عمدتا در هنگام تهیه قرص های تقویتی باید به میزان مواد خالص و کیفیت بالای آن ها توجه نمود تا این قرص دلخواه و مناسب با بدن را تهیه و مصرف نمود. در هنگام تهیه این قرص ها به دنبال فواید اضافی دیگری همچون آنتی اکسیدان ها که برای بدن ضرورت بسیاری دارند باشید و در انتخاب آن ها دقت لازم را به عمل آورید.

قرص مولتی ویتامین

از موارد دیگری که در انتخاب مولتی ویتامین ها باید در نظر گرفت میزان کیفیت بالای شرکت تولید کننده یا تامین کننده این قرص تقویتی می باشد و باید از این مسئله اطمینان یابید که این قرص مصرفی شما فاقد پر کننده های مصنوعی ، ارگانیسم های اصلاح شده ژنتیکی ، شیرین کننده ها ، آلرژن ها و یا نگهدارنده ها باشد.  

زمان و چگونگی استفاده از قرص مولتی ویتامین مینرال

نکته ی مهم در هنگام استفاده از مولتی ویتامین ها این است که باید آن ها را همراه با وعده ی غذایی مصرف نمود تا میزان جذب آن ها افزایش یافته و تاثیرات بیشتری در بافت ها و سلول های بدن داشته باشند. در صورتی که در طول روز بیشتر از یک عدد مولتی ویتامین مصرف می نمایید بهتر است این قرص ها را طی فواصل مختلفی در طول روز مورد استفاده قرار دهید تا قدرت جذب بیشتری داشته باشند.

دلایل مختلف مصرف مولتی ویتامین ها

مولتی ویتامین این توانایی را دارند که میزان هوس های غذایی را کاهش دهند و بر اساس تحقیقات صورت گرفته ممکن است موجب شوند تا کمتر فرد احساس گرسنگی نماید. در واقع می توان گفت که محققان بر این باورند که کاهش میزان کالری موجود در بدن می تواند اشتهای فرد را افزایش داده و سبب گرسنگی وی گردد اما با استفاده از مولتی ویتامین می توان میزان ویتامین های بدن را افزایش داد و در مقابل اشتها را کاهش داد. از دیگر دلایل استفاده از این کپسول می توان به حفظ میزان انرژی بدن اشاره نمود که با استفاده از این قرص تقویتی می توان دراین جهت گام های موثری را برداشت.

قرص مولتی ویتامین

درواقع می توان گفت که این قرص مولتی ویتامین مینرال می توانند فقرآهن بدن را از بین برده و آهن لازم بدن را تامین کنند. از جمله اثرات منفی که کمبود آهن در بدن ایجاد می کند می توان به خستگی های ممتد اشاره نمود. همچنین مولتی ویتامین می توانند از قلب محافظت نمایند زیرا مواد تشکیل دهنده ی این داروها توانایی این را دارند که میزان خطرات بیماری های قلبی را کاهش داده و در جهت بهبود فرد بیمار تاثیرات بسزایی به دنبال خواهند داشت. 

عملکرد قرص مولتی ویتامین مینرال

بدن انسان به گونه ی است که به آنزیم های فعال شده ی مختلفی نیاز دارد تا بتواند تمامی عملکردهای خود رابه بهترین حالت ممکن انجام داده تا سیستم بدن دچار اختلالات مختلف نشود. این آنزیم های مورد نیاز با استفاده از قرص مولتی ویتامین مینرال تامین گشته و فعال می شوند تا به بهبود عملکرد بدن کمک نمایند. آنزیم های موجود در بدن برای فعال شدن به ویتامین های مختلفی نیاز دارند که باید این ویتامین ها به بافت ها و سلول ها برسند به عنوان مثال می توان به ویتامین 6B اشاره نمود که با استفاده از آن می توان آنزیمی را فعال نمود که مربوط به ارسال تکان های عصبی به نوک انگشتان می باشد.

حتما بخوانید :  6 راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

موارد مصرفی قرص مولتی ویتامین

قرص مولتی ویتامین عمدتا برای افرادی کاربرد دارند که در معرض کمبودهای مربوط به تغذیه می باشند و بزنامه غذایی مورد نظر آن ها نیز نمی تواند این میزان کمبود ویتامین ها و مواد مغذی را برطرف نموده و سلامت فرد را تضمین نماید. همچنین خانم های باردار با استفاده از مولتی ویتامین ها می توانند نیازهای شدید بدن خود به فولیک اسیدها را تامین نموده و به شکل گیری هرچه بهتر جنین خود کمک بسیاری نمایند. دسته ی دیگری که کمبود مواد مغذی و ویتامین ها یک خطر بزرگ برای آن ها محسوب می گردد سالمندان می باشند که مصرف قرص مولتی ویتامین و مینرال ها برای سلامت آن ها بسیار توصیه می گردد.


هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از این داروها لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. مقالات مربوط به بخش سلامتی، پزشکی، زیبایی، روانشناسی و تناسب‌اندام برای آموزش و افزایش اطلاعات کاربران فارسی ‌زبان گردآوری شده‌ است و صرفا جنبه اطلاع‌رسانی دارند.

 

تزریق بوتاکس

تزریق بوتاکس یک نوروتوکسین است.این مواد سیستم عصبی را هدف قرار داده و باعث اختلال در فرآیندهای سیگنالینگ عصبی و در نتیجه باعث انقباض عضلات می گردند. به این ترتیب دارو باعث فلج موقت ماهیچه می شود.  استفاده از تزریق بوتاکس در تهران در سال ۲۰۰۲  توسط اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) جهت امور زیبایی تایید شده است. اثرات بوتاکس بسته به نوع درمان ، موقت است و 3 تا 12 ماه به طول می انجامد.

اگر در نظر دارید درمان های بوتاکس را انجام دهید ، مهم است که این کار را نزد یک متخصص انجام دهید.  اگرچه ممکن است کار کردن با شخصی که دارای مجوز نیست ارزان تر باشد ، اما انجام این کار می تواند خطر بروز عوارض را افزایش دهد.

تزریق بوتاکس چیست؟

از برخی کاربرد های تزریق بوتاکس می توان به موارد زیر اشاره کرد :

1-طراحی ابروها: وقتی بوتاکس در محل و عضله مناسب تزریق شود، می توان کل ابرو را بالاتر برد یا دم ابرو را بالا کشید، همچنین فاصله تاج ابروها را از همدیگر زیاد کرد.

2- لبخند لثه (GUMMY): تزریق بوتاکس در اشخاصی که به طور عادی لب بالا کوتاه است و لثه ها به صورت دائم یا هنگام خندیدن نمایان می شود و از زیبایی لبخند می کاهد کاربرد دارد. با تزریق درست و با دوز مناسب بوتاکس در عضلات بالابرنده  لب بالا و در مواردی در عضلات دیگر می توان این مورد را برای مدت 6 ماه برطرف کرد.

3- رفع چین و چرو کهای حرکتی ،متوقف کردن پیشرفت چروک های ثابت مثلا در پیشانی، دور چشم، خط اخم، چینهای دورلب و چین های چانه و گردن از کاربردهای بوتاکس است.

4- درمان تعریق زیر بغل و کف دست و پا با تزریق بوتاکس امکان پذیر است.

5- رفع خطوط پنجه کلاغی کنار چشم کاربرد دیگر بوتاکس است . امروزه بوتاکس با مهار فعالیت عضلات دور چشم به عنوان روش موثر جهت درمان این خطوط به کار می رود.

6-بوتاکس می‌تواند برای درمان میگرن به کار رود. استفاده از این روش می‌تواند اثرات خوبی روی کاهش حملات میگرنی و کاهش دردهای میگرنی داشته باشد.

کلینیک فرشته بیوتی فقط از بوتاکس های با مجوز وزارت بهداشت برای مراجعین استفاده می کند .

کلینیک تزریق بوتاکس در تهران

کلینیک پوست و مو و زیبایی فرشته بیوتی یکی از برترین مجموعه های زیبایی و تزریق بوتاکس در تهران محسوب میشود که با تکیه از بهره گیری پزشکان متخصص و متعهد و همچنین استفاده از دستگاه های مدرن و مجهز توانسته با یک دهه فعالیت جای خود را در بین مجموعه های برتر زیبایی و پوست و مو باز کند . تزریق بوتاکس در تهران توسط کلینیک فرشته بیوتی با بهره گیری از پزشکان متخصص انجام می شود.

دیگر خدمات کلینیک فرشته بیوتی

1 – تزریق بوتاکس

2 – تزریق ژل : برخی کاربرد های تزریق ژل:*استفاده از ژل برای حجم‌دهی   *رفع چین و چروک‌ها   *حجم‌دهی به صورت مخصوصا لب ها   *جوانسازی دست‌ها  *زیبایی بینی

3 – زاویه سازی صورت ، چانه و …

زاویه سازی کمک زیادی به زیبایی فرم کلی صورت می کند که از روش های غیر جراحی میتوان  استفاده از تکنیک های زیر را نام برد:

*بوتاکس  *تزریق ژل   *تزریق چربی  *پروتز  *لیفت با نخ

4 – مزوتراپی

5 – لیزر موهای زائد

تزریق بوتاکس چیست؟

6 – هایفوتراپی چهار بعدی : برخی موارد هایفو تراپی   *هایفوتراپی ابرو  *هایفو برای گودی زیر چشم  *هایفوتراپی دور چشم  *هایفوتراپی شکم و پهلو  *هایفوتراپی غبغب  *لاغری صورت با هایفوتراپی  *هایفوتراپی بینی  *هایفوتراپی پیشانی  *هایفوتراپی بازو  *رفع افتادگی پلک بالا

7 – پاکسازی و جوانسازی پوست : فواید پاکسازی پوست صورت چیست؟  *پاکسازی و لایه‌برداری عمقی پوست صورت  *جلوگیری از پیر شدن پوست صورت  *آرامش‌بخش پوست صورت  *درمان جوش و جای جوش  *بازسازی پوست صورت  *درمان افتادگی پوست

8 – کربوکسی تراپی

9 – میکرونیدلینگ

10 – درمان ریزش مو

11 – پاک کردن تاتو

12 – رفع سیاهی ناحیه تناسلی

برای مشاوره رایگان با پزشکان مجموعه فرشته بیوتی میتوانید با شماره تماس های زیر ارتباط برقرار کنید.

09334735325 – 88685073 – 88681384

* این مطلب صرفاً یک خبرآگهی است و مجله نومینا در مورد محتوای آن هیچگونه مسئولیتی ندارد.

معرفی خواص گیلاس

گیلاس یکی از میوه های تابستانی است که طرفداران زیادی دارد و به ندرت افرادی پیدا می شوند که میلی به این میوه خوشمزه نداشته باشند ، گیلاس برخلاف ظاهر کوچکی که دارد اکثریت ویتامین ها و املاح معدنی که برای بدن انسان مفید است را در خود جای داده است این میوه شگفت انگیز در سه رنگ سیاه- قرمز و زرد و دارای دو طعم ترش و شیرین می باشد ، در این مقاله شما خواننده عزیز را با خواص گیلاس آشنا خواهیم کرد تا هنگامی که گیلاس میل کنید بدانید که این میوه شگفت انگیز برای بدن شما چه فوایدی دارد پس با ما همراه باشید :

خواص گیلاس برای سلامتی بدن کدامند ؟

  • گیلاس و جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری های قلبی :

مواد مغذی که در گیلاس وجود دارد برای سلامت و بهبود قلب بسیار مفید است این مواد مغذی شامل ویتامین ها و انتی اکسیدان ها کاروتنوئید می باشد ، این مواد موجب تنظیم ضربان قلب می شود و همچنین از سفت شدن رگ های خونی ممانعت می کند .

خواص گیلاس

  • خواص گیلاس برای کبد – کلیه و مثانه :

پزشکان به افرادی که از سنگ کلیه و صفرا و مثانه رنج می برند توصیه می کنند برای دفع سنگ حتما گیلاس مصرف کنند زیرا این میوه خوشمزه در مجاری ادرار مانند زهکشی عمل می کند و موجب دفع سنگ ها می شود ، گیلاس به دلیل دارا بودن پوتاس فراوان ادرار آور است و موجب می شود که افرادی که از سنگ های کلیه و مثانه رنج می برند راحت تر بتوانند سنگ هایی را که به مجاری ادرار آن ها وارد شده دفع کنند.

حتما بخوانید :  معرفی خواص و فواید گوجه سبز
  • خواص گیلاس برای مغز :

ویتامین هایی مانند A و B و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر که برای عملکرد مغز مفید هستند به میزان فراوانی در گیلاس یافت می شود ، علاوه بر این مصرف گیلاس و خواص و فواید گیلاس موجب بهبود عملکرد حافظه نیز می شود.

فواید و خواص گیلاس برای پوست و مو 

  • نرمی پوست :

فواید گیلاس حاوی 15 نوع انتی اکسیدان است که برای سلامت و نرمی پوست بسیار مفید است لذا پزشکان زیبایی توصیه می کنند که اگر می خواهید پوستی نرم و سالم داشته باشید روزانه یک لیوان آب گیلاس میل کنید.

  • جوان سازی پوست :

گیلاس به دلیل این که سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است به راحتی می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از چین و چروک پوست جلوگیری کند همچنین گیلاس و فواید و خواص گیلاس موجب از بین رفتن لکه های پوستی می شود.

  • پاک سازی پوست :

گیلاس سلول های مرده پوست را پاک سازی نموده و موجب درخشش و طراوت پوست می شود.

  • تقویت و افزایش رشد مو :

ویتامین B موجود در خواص گیلاس موجب بهبود گردش خون می شود و همچنین سلول های آسیب دیده پوست سر را ترمیم و بازسازی نموده و رشد مو را دو برابر می کند.

خواص گیلاس

  • خواص آرام بخشی گیلاس :

پزشکان معمولا به افرادی که به دلیل استرس و اضطراب به کم خوابی دچار می شوند برای درمان ، مصرف آب گیلاس را پیشنهاد می دهند .

این میوه معجزه گر به دلیل این که منبع خوبی از ملاتونین می باشد می تواند علاوه بر درمان کم خوابی ، خواب راحتی را نیز برای شما به ارمغان آورد.

حتما بخوانید :  معرفی خواص زردآلو برای سلامتی

گیلاس جایگزین مناسبی برای داروهای مسکن :

یکی از خواص گیلاس ضد التهاب بودن آن است ، این میوه خوشمزه را می توانید به راحتی جایگزین مسکن هایی مانند آسپرین و مورتین کنید و از این طریق علاوه براینکه درد شما کاهش می یابد از عوارض داروهای مسکن نیز پیشگیری کرده اید.

  • خاصیت ضد سرطانی گیلاس :

امروزه متاسفانه سرطان در تمام دنیا شیوع پیدا کرده است بر این اساس معمولا افراد تمایل دارند که از مواد غذایی استفاده کنند که خاصیت ضد سرطانی داشته باشد لذا حتما گیلاس را فراموش نکنید زیرا مواد مغذی که در این میوه خوشمزه وجود دارد به صورت کاملا طبیعی با بیماری های سرطانی مبارزه می کند و از بروز آن هاجلوگیری می کند، کوئریترین و الاجیک اسید از جمله موادی هستند که در گیلاس وجود دارند که در برابر جلوگیری از گسترش سرطان نقش دارند.

  • کاهش وزن با گیلاس :

گیلاس در زمره میوه های کم کالری قرار دارد این میوه حاوی فیبر بوده که موجب می شود که از بی آبی بدن جلوگیری شود و از سوی دیگر ویتامین B و تیامین که از مواد مغذی موجود در گیلاس محسوب می شوند موجب تامین انرژی برای بدن می شوند لذا افرادی که قصد دارند وزن کم کنند حتما در برنامه تغذیه ای خود گیلاس را نیز قرار دهند ، گیلاس را می توانید با ماست کم چربی و دارچین بخورید و از خاصیت قلیایی آن نیز بهره مند شوید.

  • با مصرف گیلاس از آلزایمر جلوگیری کنید :

آنتی اکسیدان موجود در گیلاس از بروز آلزایمر جلوگیری می کند ، پزشکان به بیمارانی که نشانه های آلزایمر را دارند توصیه می کنند که حتما در رژیم عذایی روزانه خود گیلاس را فراموش نکنند.

حتما بخوانید :  همه چیز درباره هندوانه و خواص آن برای سلامتی
  • خواص گیلاس برای زنان باردار :

مصرف گیلاس در دوران بارداری برای زنان کاهش دهنده فشار خون و تامین کننده پتاسیم می باشد ، همچنین گیلاس به دلیل دارا بودن ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی در این گروه از زنان می شود ، و میزان قند خونشان را نیز کنترل کرده و از مبتلا شدن به دیابت بارداری جلوگیری می کند. فیبر موجود در گیلاس موجب بهبود حرکت روده ها در دوران بارداری می شود.

خواص گیلاس

طریقه مصرف گیلاس و برگ های آن برای سلامتی 

علاوه بر خود گیلاس ، برگ های آن نیز مفید بوده و از خواص دارویی گیلاس برخوردار می باشد در ذیل چگونگی مصرف گیلاس و برگ های آن را برای چند مورد مهم مورد بررسی قرار می دهیم :

  • فشار خون :

برای درمان فشار خون شما می توانید برگ های خشک شده گیلاس را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و سپس به مانند چای آن را دم کنید دمنوش به دست آمده را دوبار در روز میل کنید.

  • اوریک اسید :

برای کاهش دردهای ناشی از نقرس کافی است روزانه در سه وعده 10 گرم گیلاس بخورید.

  • دیابت :

افرادی که به دیابت مبتلا شده اند و یا در معرض مبتلا شدن هستند می تواند 50 گرم برگ گیلاس را با یک لیتر آب بجوشانند و آن را روزانه در 2 وعده مصرف کنید .

  • کلسترول :

برای این مورد کافی است برگ تازه گیلاس را با مقداری آب بجوشانید، دقت داشته باشید که جوشانده به دست آمده می بایست غلیظ باشد به عنوان مثال گر 3 فنجان آب اضافه کرده اید به اندازه ای بجوشد که تنها به اندازه یک فنجان آب آن باقی بماند سپس دمنوش حاضر شده را روزانه در سه وعده بنوشید.

فواید و خواص گوجه سبز

گوجه سبز یکی از میوه های پرطرفدار فصل بهار می باشد. بسیاری افراد حاضرند برای مصرف نوبرانه این میوه ترش و خوش طعم هزینه گزافی پرداخت نماید که مشاهده همین موضوع به راحتی محبوبیت این میوه در میان عموم مردم را نشان می دهد.گوجه سبز خواص بیشماری دارد که در صورت آشنایی افراد با آن ها بر محبوبیت این میوه می افزاید. در این مقاله سعی کردیم با خواص گوجه سبز آشنا شویم.

تا چه میزان با ترکیبات شیمیایی موجود در گوجه سبز آشنا هستید؟

در گوجه سبز ترکیبات شیمیایی بسیاری نهفته است که همین ترکیبات است که خواص گوجه سبز را مشخص می کند و موجب می شوند که گوجه سبز خواص درمانی ارزشمندی را داشته باشد.

فواید و خواص گوجه سبز

ترکیبات شیمیایی موجود در 100 گرم گوجه سبز:

  • 46 گرم کالری در گوجه سبز وجود دارد که تا حدودی انرژی روزانه افراد را تامین می کند.
  • 4 گرم کربوهیدرات در گوجه سبز موجود می باشد که مقدار آن در برابر دیگر مواد معدنی بسیار معقول بوده و مصرف آن برای افراد تحت رژیم مانعی ندارد.
  • 9 گرم قند در گوجه سبز وجود دارد که میزان آن به قدری پایین است که افراد دیابتی نیز می توانند با خیال راحت آن را مورد مصرف روزانه خود در فصول مربوطه قرار دهند.
حتما بخوانید :  معرفی خواص زردآلو برای سلامتی
  • 4 گرم فیبر در گوجه سبز موجود می باشد.
  • 28 گرم چربی موجود در گوجه سبز می باشد که مقدار بسیار ناچیزی است و مصرف این میوه در مقادیر بالا را برای بیماران مبتلا به چربی خون مشکل ساز نمی کند.
  • 70 گرم پروتئین در گوجه سبز موجود می باشد که این میزان نمی تواند جایگزینی برای پروتئین های گوشتی باشد. بنابراین گیاه خواران نباید برای جبران کمبود پروتئین بدنشان این میوه را در مقادیر بالا مصرف نمایند.
  • 345 IU ویتامین A موجود در گوجه سبز می باشد.
  • 5 گرم ویتامین C در گوجه سبز وجود دارد.
  • فسفر و پتاسیم موجود در گوجه سبز هر کدام به ترتیب دارای مقادیر 16 میلی گرم و 157 میلی گرم می باشد.

فواید و خواص گوجه سبز

آیا با 20 خواص گوجه سبز آشنا هستید؟

1 – تقویت کننده سیستم اعصاب؛ گوجه سبز منبعی غنی از ویتامین B محسوب می شود که این ویتامین به تقویت سیستم عصبی و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.

2 – بهبود نحوه عملکرد کلیه ها

3 – کمک به درمان بیماری های کبد

حتما بخوانید :  آشنایی با خواص طالبی و ارزش بالای غذایی آن

4 – از بین برنده کرم های روده

5- درمان یبوست؛ گوجه سبز یک روان کننده قوی برای روده ها محسوب می شود و خیلی سریع یبوست ناشی از کم تحرکی و مصرف غذاهای سنگین را درمان می کند

6 – کمک به درمان چاقی؛ وجود فیبر در مقادیر بسیار بالا و کم کالری بودن گوجه سبز زمینه مناسبی را برای کاهش وزن افراد ایجاد می کند

7 – درمان کننده بیماری ورم لوزه

8 – درمان بیمار های تنفسی

9 – پیشگیری از انواع سرطان ها؛ آنتی اکسیدان های قوی در گوجه سبز به پیشگیری از بیماری سرطان پستان کمک می کند و بروز این بیماری (که امروزه در میان بانوان بسیار رواج یافته) را با کاهش نسبی مواجه می کند.

10 – اثر گذاری برروی سلامت چشم

11 – کاهنده قندخون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2؛ بیماری دیابت نوع 2 نوعی از دیابت می باشد که وابسته به انسولین نیست و فقط با درمان های تغذیه ای می توان قند خون مبتلایان به نوع 2 این بیماری را کاهش داد. درست در همین زمان است که بحث خواص و فواید درمانی گوجه سبز بر دیابت به میان می آید. گوجه سبز قند و کربوهیدرات کمی دارد هم چنین میزان کالری آن به اندازه ای نیست که بتواند قند را افزایش دهد بنابراین می تواند اثر معکوسی داشته و سطح قند خون را در مبتلایان به این بیماری کاهش دهد.

12 – درمان کننده مشکلات گوارشی

13 – دفع سموم بدن

14 – حافاظت از کیسه صفرا

15 – کاهش درد و گرفتی در ماهیچه ها

حتما بخوانید :  همه چیز درباره هندوانه و خواص آن برای سلامتی

فواید و خواص گوجه سبز

16 – مفید برای رشد جنین؛ اگر مادران باردار به گوجه سبز حساسیتی نداشته باشند می توانند با مصرف متعادل این میوه سرعت رشد جنین خود را افزایش دهند.

17 – محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید

18 – تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

19 – درمان شوره سر و حفظ سلامت مو

20 – تضمین سلامت لثه و دندان

آیا گوجه سبز خشک شده خواص متفاوتی با گوجه سبز تازه دارد؟

گوجه سبز هنگامی که به منظور خشک شدن در برابر نور خورشید قرار می گیرد بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی خود را از دست می دهد. دراین میان فقط فیبر و پتاسیم موجود در گوجه سبز است که به طور کامل در نوع خشک شده این میوه باقی می مانند. گوجه سبز خشک شده چون در معرض آفتاب قرار می گیرد درصد ویتامین K در آن افزایش میابد اما به هر حال مصرف این مییوه به صورت خام بیشتر توصیه می شود.

روش های افزایش اعتماد به نفس

در این مقاله قصد داریم در رابطه با راه کارهایی برای افزایش اعتماد به نفس مطالبی را در اختیار کاربران قرار دهیم، Self-Confidence یا خود باوری قابلیتی است که فرد را وا می دارد که به تمامی توانایی های خود ایمان داشته باشد و و زندگی خود را بر حسب توانمندی خود پیش ببرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد افزایش اعتماد به نفس با ما همراه باشید.

هیچ گاه با خود قهر نکنید

” امکان نداره”، ” نمیشه” ، ” من نمی تونم” و ” محاله” کلماتی که تاثیر فاجعه باری را در روحیه شما می گذارد، با اعتماد به نفس خود قهر نکنید. راهکار های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس وجود دارد اما در ابتدا سعی کنید به خود اعتقاد و اعتماد داشته باشید شما جز معدود افرادی هستید که در حرفه و کار، سخنوری، زیبایی ، معاشرت و دیگر خصایص موفق و بی نظیرید پس لازم است نقطه قوت خود را پیدا کنید.

خیره کننده باشید اما چطور…

مرکز توجه بودن یکی از خواسته های درونی افراد است که برای رسیدن به آن تقریبا تمامی راه ها را امتحان می کنند، این نیاز در خانوم ها فعال تر از آقایان می باشد و این در حالی است که با وجود ظاهری زیبا و نفوذ کلام، اغلب در درون خود احساس ضعف دارند. پس لازم است که به نکات زیر توجه کنند:

  • مراقب شناسه های خود باشید، پوست شما بیانگر اهمیت شما سلامتی و زیبایی است.
  • از ماساژ درمانی غافل نشوید.
  • قوز کردن ممنوع، به یاد داشته باشید شما در هر لحظه جوانترین زمان زندگی خود را می گذرانید پس با اعتماد به نفس قدم بردارید.
  • هیچ گاه خود را چاق تصور نکنید، پوشیدن لباس های مناسب منجر به بهتر دیده شدن شما می شود.
  • چشم ها نفوذ ناپذیرند از قدرت آن ها غافل نباشید.

افزایش اعتماد به نفس

خواب های شاد ببینید

رویای شاد برای خود بسازید، این اتفاق زمانی پیش می آید که شما در طول روز شاهد رویدادهای شاد باشید. تصور کنید به یک میهمانی دعوت شده اید اما از حضور در میان جمع واهمه دارید. اولین قدم برای شکست ترس غولی که برای خود ساخته اید، گوش دادن به یک موسیقی شاد است. آهنگ ها می توانند تک تک سلول های بدن را تحت تاثیر قرار دهند، لباس های با رنگ شاد و روشن بپوشید در روحیه شما تاثیر باور نکردنی دارد، قبل از رفتن جملاتی که ممکن است در مهمانی به دفعات تکرار کنید را رو بروی آینه تمرین کنید و از معجزه ی کلمه ” من می توانم” به سادگی گذر نکنید. به یاد داشته باشید که قدرت کلام شما می تواند در گوشه به گوشه ذهن افراد ماندگار شود.

حتما بخوانید :  روانشناسی افراد حسود و نحوه برخورد با آن ها

اجازه دهید گاهی اوقات بدنتان زبان شما باشد

یک حرکت، یک نگاه و یا لبخند، گاهی به یاد ماندنی ترین اتفاق می شود پس زبان بدن خود را تقویت کنید.به علاوه جسارت شما در زبان بدن می تواند این را ثابت کند که شما چقدر به خود اعتماد دارید.

ممکن است برای شما پیش آمده باشد که در زمان گفتگو با کسی عدم اعتماد به خود را در صورت او ببینید، همین امر سبب بی اعتمادی فرد می شود. چنانچه بتوانید ظاهری آرام و مطمئن برای خود بسازید بی شک راه طولانی از موفقیت را طی نموده اید.

یادآور جذابیت های خود باشید

گاهی اوقات تظاهر کنید که می توانید کارهایی خارج از محدوده شخصیتی خود انجام دهید و از خود در ذهن دیگران این باور را بسازید که می توانید قدم های بلند بردارید، کم کم این باور در ذهن شما نیز تبدیل به واقعیت می شود تا جایی که پس از مدتی می بینید که قادر به انجام امورات مهم تر هستید.

افزایش اعتماد به نفس

چالش های زندگی را فراموش نکنید

ترس را کنار بگذارید، باور داشته باشید که ترس ها مانع از رشد و پرواز شما می شوند. بهترین راهکار برای افزایش اعتماد به نفس به چالش کشیدن خود در مقابله با ترس ها و محدودیت های شخصیتی است و اینکه بفهمید تا چه اندازه می توانید برای شکست این موانع توانایی دارید.

 

ورزش، ورزش، ورزش

تاثیرات به سزای ورزش در روحیه انسان علاوه بر دفع سموم مضر، بدنی سالم را به شما هدیه می دهد به علاوه باعث ورزیدگی اندام شما می شود که این خود نقطه قوت و راهکاری موثر در بالا رفتن اعتماد به نفس است. ورزش  شادی و نشاط را به همراه دارد به این ترتیب می توان گفت که با برداشتن قدم اول در بالا بردن اعتماد به نفس به طور متوالی گام های بعدی نیز برداشته می شوند.

حتما بخوانید :  چگونه فردی کاریزماتیک و جذاب باشیم؟

رشته خلاقیت های خود را قیچی نکنید

اعتماد به نفس به علت های واهی به وجود نمی آید، البته در برخی موارد افراد دچار سوء تفاهم هایی در رابطه با توان مندی های خود می شوند که منجر به اعتماد به نفس کاذب می شود. برای اینکه شما جز این دسته از افراد نباشید بهتر است ابتدا خود را تست کنید و به این ترتیب با نقاط قوت و استعداد های نهفته وجودتان آشنا شوید.

بی شک تمامی افراد دارای نقاط قوت منحصر به فردی هستند که می توانند با استفاده از آن فردی خلاق و مثبت در جامعه باشند.چنانچه راهی را شروع کردید و در آن موفق نبودید رشته خلاقیت خود را قیچی نکنید و بکوشید راه از ورود ” من نمی توانم” جلوگیری کنید و همیشه این جمله را به خاطر داشته باشید” من منحصر به فرد هستم”.

بادبادک خیالی ذهن خود را به هوا بفرستید

  قدرت خیال را دست کم نگیرید، ذهن شما می تواند دنیا را سفر کند و باز به ذهن شما در گوشه دنج اتاق برگردد. می توانید  خود را فاتح قله بلند و یا فضا نوردی در سیارات مختلف تصور کنید، تمامی موفقیت ها و آرزوهای خود را در ذهن بپرورانید و مطمئن باشید که روزی به آن خواهید رسید.

 

کمال همنشینی در شما اثر داشته باشد

یه راه ساده برای افزایش اعتماد به نفس … به تصویر خود در آینه لخند بزنید، چه اتفاقی می افتد؟ ساده است شما به خود لبخند زده اید، خندیدن بهترین و آسان ترین راه برای جذاب شدن است. حس درونی خود را با معاشرت با افراد شاد و مثبت اندیش تقویت کنید، اطرافیان منفی گرا افسردگی را به قلب شما هدیه می دهد. در راه شاد زیستن خود و اطرافیان قدم بردارید و سعی کنید با برنامه ریزی قوی به آرزوهای خود برسید. قطعا با انجام کارهای فوق می توانید موجب افزایش اعتماد به نفس در خود شوید.

معرفی خواص طالبی

در این مقاله قصد داریم موضوع خواص طالبی را بررسی کنیم. با گرم شدن هوا شاهد میوه های تابستانی در بازار هستیم، این میوه ها معمولا طعم لذت بخشی دارند و کمتر کسی است که علاقه ای به میوه های تابستانی نداشته باشد. در بین میوه های متنوع فصل تابستان طالبی یکی از پرطرفدارترین آن ها است. آیا تا به حال به خواص طالبی فکر کرده اید؟ طالبی علاوه بر این که دلچسب است خواص متعددی هم دارد، با ما همراه باشید تا بیشتر با خواص طالبی آشنا شوید.

در ابتدا باید یکی از مهم ترین خواص طالبی را بیان کنیم، این میوه آب فراوانی دارد که مصرف آن در فصل تابستان موجب جلوگیری از گرما زدگی می شود و البته عطش بدن را هم به خوبی بر طرف می کند. این مورد را می توان یکی از آشنا ترین خواص این میوه دانست که بسیاری از افراد را سمت طالبی می کشاند.

اگر بخواهیم نکته مهمی در رابطه با طالبی و فواید آن بیان کنیم که ارزش غذایی بالای این میوه را هم به خوبی نشان دهد، باید بگویم که طالبی منبع ویتامین هایی مانند ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B6، ویتامین B9 و ویتامین C است، علاوه بر وجود ویتامین های فوق در طالبی پتاسیم، کلسیم، روی، فسفر و آهن هم به مقدار بسیار بالایی وجود دارد.

حتما بخوانید :  همه چیز درباره هندوانه و خواص آن برای سلامتی

با توجه به مطالب بالا و ویتامین ها و دیگر مواد معدنی مقوی که در طالبی وجود دارد، باید به این نکته بسیار مهم اشاره کنیم که مصرف طالبی برای کودکان شما فایده بسیار زیادی دارد و این میوه می تواند کمک شایانی به رشد کودک شما کند، پس از مصرف آن در فصل تابستان غافل نشوید و آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

در مطالب بالا سعی بر این شد که مهم ترین فواید و خواص طالبی را بیان کنیم که شاید بسیاری از افراد به آن آشنایی دارند، در ادامه سعی بر این داریم که خواص دیگر طالبی را شرح دهیم که شاید افراد کمی از این خواص اطلاع دارند، پس پیشنهاد می کنیم که ادامه مطالب را از دست ندهید و با ما همراه باشید!

خواص طالبی

خواص طالبی و کاهش وزن

یکی از مهم ترین و البته کاربردی خواص طالبی را می توان در این مورد دانست که کمک بسیار زیادی به کاهش وزن خواهد کرد. تصور عده ای از افراد این است که طالبی میوه ای شیرین می باشد که مقدار بسیار زیادی قند دارد که باعث اضافه وزن می شود، در صورتی که کاملا عکس این موضوع در رابطه با طالبی صادق است، یعنی مقدار قند موجود در طالبی بسیار کم می باشد که برای کاهش وزن مناسب است.

افزایش بینایی

در ادامه باید به این نکته بسیار مهم اشاره کنیم که طالبی تاثیرات بسیار زیادی هم بر روی سلامت دارد، در این قسمت سعی بر این داریم که تاثیر طالبی را بر روی سلامت بررسی کنیم. به این نکته بسیار مهم توجه داشته باشید که طالبی کمک می کند که شخص سر حال باشد و انرژی بالایی داشته باشد.

حتما بخوانید :  معرفی خواص زردآلو برای سلامتی

در مطالب بالا به این موضوع مهم و کاربردی اشاره کردیم که داشتن ویتامین C یکی از خواص طالبی است، وجود این ویتامین در طالبی سبب می شود که این میوه برای بینایی مفید باشد. بر طبق تحقیقات انجام شده مصرف منظم طالبی احتمال مبتلا شدن به بیماری آب مروارید را به مقدار بالایی کاهش می دهد.

خواص طالبی

خواص طالبی و مبارزه با آسم

شاید برای شما جالب باشد که وجود ویتامین C در طالبی باعث فواید دیگری هم برای این میوه می شود. یکی از مهم ترین خواص طالبی را می توان در این دانست که احتمال بیماری آسم و دیگر حساسیت ها را به طرز فوق العاده ای کاهش می دهد. البته این تنها خاصیت طالبی نیست، در ادامه دیگر خواص طالبی را شرح می دهیم.

پیشگیری از سرطان

در مطالب بالا به این موضوع اشاره کردیم که مصرف طالبی احتمال ابتلا به بیماری های آب مروارید، آسم و دیگر حساسیت را کاهش می دهد، در این قسمت باید اشاره کنیم که مصرف طالبی احتمال ابتلا به سرطان ها را هم کاهش می دهد. سرطان یکی از سخت ترین بیماری ها است که جلوگیری از ابتلا به آن اهمیت بالایی دارد و باید به آن توجه شود.

حتما بخوانید :  با بهترین خواص چای سبز بیشتر آشنا شوید!

تقویت سیستم ایمنی بدن

همانطور که در مطالب بالا هم به این موضوع اشاره کردیم میوه طالبی منبع غنی ویتامین C است، هنگامی که در رابطه با ویتامین C صحبت می کنیم، اولین موردی که به ذهن خواننده می رسد، تقویت سیستم دفاعی بدن است. بله! مصرف میوه طالبی سبب می شود که سیستم دفاعی بدن تقویت شود که این مورد هم یکی از مهم ترین خاصیت های طالبی به حساب می آید.

خواص طالبی ; کنترل فشار خون و کنترل دیابت

اگر بخواهیم مواردی را نام ببریم که میوه طالبی بر روی سلامت بدن تاثیرات مثبتی دارد، باید موارد زیادی را نام ببریم که خارج از وقت این مقاله و البته حوصله خواننده می باشد، پس به ذکر آن ها بسنده خواهیم کرد. مصرف طالبی برای کنترل فشار خون، کاهش استرس، کنترل بیماری قند و دیابت مفید است و مصرف آن را به مبتلایان به بیماری های فوق پیشنهاد می کنیم.

خواص طالبی

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که برای سلامت پوست، مو و زیبایی آن اهمیت قائل می باشید و خود را ارزشمند می دانید، باید بگوییم که نباید مصرف طالبی را فراموش کنید. طالبی تاثیرات مثبت فراوانی بر روی سلامت و زیبایی پوست و مو دارد و در ادامه قصد داریم که این موضوع را به طور کامل بررسی کنیم.

خواص طالبی ; سلامت پوست

یکی از مهم ترین خاصیت های طالبی که سبب زیبایی و سلامت پوست می شود این است که چربی پوست را کنترل می کند. به خصوص اگر شما پوستی خشک دارید، مصرف طالبی سبب می شود که سطح پوست شما رطوبت خاصی داشته باشد که البته هم سبب زیبایی خواهد شد و هم برای سلامت پوست شما مفید خواهد بود.

در این مقاله سعی بر این داشتیم که خواص طالبی را شرح دهیم، تا به جایی که فرصت محدود مقاله به شما اجازه می داد نکته های مهم و البته کاربردی را در رابطه با این میوه تابستانی خوشمزه را بیان کردیم، در نهایت باید امیدوارم باشید که شما از خواندن این مطلب لذت برده باشید و مطالب فوق برای شما مفید بوده باشد.

معرفی خواص و فواید سیب

سیب، یکی از مهم ترین میوه هایی که خواص آن سلامتی را برای انسان به ارمغان می آورد. خواص سیب به عنوان داروی شفا بخش بسیاری از بیماری ها معرفی شده است. سیب را نماد سلامتی و تندرستی می دانند که در ادامه در رابطه با برترین خواص و فواید سیب مطالبی ارائه خواهد شد با ما همراه باشید.

برترین رژیم درمانی با خواص سیب

حتما درباره رژیم سیب حرف و حدیث های زیادی شنیده اید، رژیم سیب به عنوان برترین رژیم در دفع سموم ، تقویت سیستم ایمنی بدن و از مهم تر کاهش وزن و سایز شناخته شده است. بر اساس آخرین تحقیقات انجام یک بار در ماه رژیم سیب علاوه بر سم زدایی اندامی مناسب را به شما هدیه میدهد. عامل تمامی این خاصیت سیب وجود مقدار زیادی در سیب است به علاوه ارزش غذایی بالای سیب این میوه را به عنوان یک میان وعده کامل می توان بیان کرد.

خواص سیب

فواید سیب و تقویت سیستم ایمنی بدن

میوه ای سه کلمه ای که دنیایی از خواص را در خود خلاصه کرده است و قابلیت تقویت تمامی سیستم های بدن را فراهم میکند کافی است که آن را بهوفور در میان وعده های غذایی خود جای دهید، به علاوه خوردن یک سیب به صورت روزانه نوید بخش قلبی سالم است.

  • آلزایمر
  • دیابت
  • سنگ صفرا
  • سندروم روده
  • دفع سموم کبد
  • هموروئید

و موارد بسیاری دیگر از این قبیل بیماری ها تنها با مصرف هر روز سیب قابل پیشگیری و درمان هستند. بر اساس تحقیقاتی که بر روی موش ها صورت گرفته سیب، میزان استیل کولین را افزایش می دهد این ترکیب میزان انتقال پبام های عصبی را افزایش می دهد به علاوه فلاونوئید موجود در سیب از بروز آلزایمر پیشگیری می کند.

فیبر محلول در سیب نوسانات قندی که عامل اصلی بیماری دیابت شناخته شده اند را تا حد زیادی کنترل می کند، بهتر است بدانید بانوانی که مصرف روزانه سیب را در برنامه غذایی خود دارند علاوه بر سلامتی در سینه و رحم، ابتلای خود را تقریبا 25 تا 30 درصد به دیابت نوه 2 کاهش داده اند.

افزایش کلسترول سنگ صفرا را به وجود می آورد که تشخیص آن در افراد چاق شایع تر می باشد، ماده جادویی فیبر پکتین LDL خون را کاهش می دهد و کلسترل را تا حد زیادی کاهش می دهد.

خواص سیب

سیب، سیب و سیب…

خوراکی پر محتوا که سندروم روده ( اسهال، یبوست و درد شکمی) را تا حد زیادی کنترل و در برخی موارد درمان خواهد کرد پس لازم است سیب را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

نوشیدنی های مضر، غذا های فست فودی و چرب و تنقلات مضر همگی به نحوی سم را به خواست خود ما وارد بدن می کنند و عملیات سم زدایی به واسطه کبد صورت می پذیرد، سیب جز معدود میوه هایی است که قابلیت سم زدایی قوی را از کبد فراهم می کند.

بیماری دردناک که منجر به تورم رگ های داخلی مقعد می شود و بیمار برای خلاصی از این درد هر کاری انجام می دهد، ساده ترین راه برای کاهش و تسکین درد (هنگام مدفوع) مصرف میزان زیادی فیبر است، پس به اهمیت مصرف روزانه سیب و خاصیت سیب به خوبی پی بردید.

حتما بخوانید :  همه چیز درباره هندوانه و خواص آن برای سلامتی

راز زیبایی و جوانی در خواص سیب

زیبایی، شادابی، لطافت و طراوت پوست را با خوردن روزی یک عدد سیب به پوست خود هدیه دهید. خاصیت کلاژن سازی و الاستیک موجود در سیب این امکان را فراهم کرده که بدون انجام عمل های زیبایی پوستی شفاف و بی نقص داشته باشید.

استفاده از خواص و فواید سیب به گونه های متفاوت از جمله ماسک های خانگی جوانی و شادابی را برای شما به ارمغان می آورد که به واسطه آبرسانی به پوست علاوه بر جلوگیری از  پیری زود رس و رفع چین و چروک ها، چربی را در نواحی مختلف صورت کنترل می کند و به شکل لایه بردار پوستی نو را به وجود می آورد.

فواید سیب خاصیت باز سازی پوست مرده را نیز دارد و به عنوان یک کرم ضد آفتاب طبیعی نیز مورد مصرف قرار می گیرد به علاوه خواص خنک کننده سیب، پوست را سفت و عملیاتی همچون لیفت را اجرا می کند همچنین باعث افزایش گردش خون در زیر لایه دوم پوست می شود تا از بروز آکنه های زیر پوستی جلوگیری کند.

خواص سیب

خواص و فواید سیب در بلندی خارق العاده مو

بیوتین یا همان استروئید که محرک اصلی پیازه مو است را می توان به وفور در سیب پیدا کرد که علاوه بر استحکام و ضخامت باعث رفع شوره سر نیز شود. موهای پر پشت و سالم یکی از خواسته های افراد می باشد که به واسطه پروسیانیدین b-2 موجود در فواید سیب این شرایط امکان پذیر است به علاوه نازک شدن تار های مو را تا سال های طولانی به تعویق می اندازد.

ترکیبات فنل، آنتی اکسیدان و سایر ویتامین های موجود در سیب را می توان یکی از علل شادابی پوست سر و موها دانست چرا که منجر به گردش یکنواخت خون در مویرگ های سر می شود. استفاده از ترکیباتی که خواص سیب در آن دخیل هستند علاوه بر تحرکات رشد مو باعث از بین رفتن کامل شوره سر می شود و همین امر سبب می گردد که مواد مغذی به طور کامل در داخل پیازه مو ذخیره شوند.

حتما بخوانید :  معرفی خواص زردآلو برای سلامتی

خاصیت سیب و نفس های تازه

چقدر درباره سیب های مخملی می دانید؟

در پاسخ به این سوال می توان گفت که تقویت سیستم ایمنی بدن را می توان مدیون خواص و فواید سیب بود، به علاوه در درمان سرفه و آسم خفیف قدرت فوق العاده ای دارد. وجود میزان زیاد مواد معدنی و ویتامین سی سلامت را به شما هدیه می دهد، به هر ترتیب این میوه مخملی نفسی تازه را برای شما به ارمغان می آورد.

درخشش دندان و فواید سیب

دنیایی از خاصیت سیب را می توان در سیب های رنگارنگ کشف کرد. جویدن سیب پایه دندان ها را قوی می کند. بهتر است بدانید که خواص سیب بزاق را تحریک کرده و به دستگاه گوارش نیز کمک کند، به علاوه جویدن سیب با پوست درخشندگی فوق العاده ای را به دندان می دهند.

فواید سیب و سلامتی مفاصل

شاید تعجب کنید اگر بشنوید خواص سیب سرشار از کلسیم است، و خواص سیب علاوه بر تقویت دندان از پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری می کند. کلسیم را می توان به وفور در سیب های مخملی یافت و به سادگی با مصرف روزانه یک سیب به هر شکلی ( میوه یا آب میوه و کمپوت) به سلامت مفاصل و ساختمان بدن خود کمک کنید.

حتما بخوانید :  با بهترین خواص چای سبز بیشتر آشنا شوید!

خواص زردآلو

زردآلو یک میوه شیرین با تبع سرد و خشک است که از میوه آن، روغن و همچنین هسته آن برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. در این میوه بسیار خوش طعم که مخصوص فصل تابستان است مواد معدنی بسیاری نهفته است که همین ترکیبات شیمیایی و ویتامین های موجود در آن به پیشگیری و درمان بیماری ها کمک می کنند.

تا به حال توانسته اید با ویتامین ها و مواد معدنی موجود در زرد آلو آشنا شوید؟

این میوه بسیار خوشمزه که توانسته است طرفداران بسیاری را در میان مردم و خصوصا کودکان به خود جذب کند منبع بسیار ارزشمندی از اکثر ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که ما در ادامه به آن ها اشاره می کنیم:

  • قند طبیعی
  • ویتامین A
  • ویتامین C
  • ویتامین های گروه B مانند (B1، B2 و B3)
  • کلسیم
  • منیزیم
  • سدیم
  • فسفر
  • پتاسیم
  • مس
  • آهن
  • روی

لازم به ذکر است که تمامی این مواد ارزشمند در زردآلو های رسیده و شیرین در مقادیر بیشتری یافت می شود.

خواص زردآلو

آیا می دانید که خواص زردآلو در چه زمینه هایی می باشد؟

  • به علت وجود قند های طبیعی در زردآلو این میوه انرژی زا می باشد که یک گزینه مناسب برای مصرف ورزشکاران پس از انجام تمرینات ورزشی می باشد.
  • در صورتی که عروق خونی دچار انسداد و گرفتگی شده باشند می توان برای درمان این مشکل از زردآلو کمک گرفت.
  • اسید سالسلیک موجود در زردآلو به عنوان یک مسکن عمل کرده و درد های شدید مفاصلی را آرام می کند.
حتما بخوانید :  خواص انبه و 13 خاصیت آن برای سلامتی
  • استحکام استخوان ها یکی دیگر از خواص زردآلو است که در این زمینه برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان بسیار مفید واقع می شود.
  • خیسانده برگه زردآلو یک روان کننده بسیار قوی برای روده ها محسوب می شود. اگر بیمار حرکتی و یا ناتوانی در منزل دارید که توانایی تحرک ندارد و بیرون روی آن سخت شده می توان هر روز مقداری برگه زردآلو را خیسانده و بخورد تا مشکلش خیلی سریع رفع شود.
  • فلوئور موجود در زردآلو موجب می شود که از پوسیدگی دندان ها پیشگیری شود.
  • در صورتی که عطش زیادی دارید می توانید به جای نوشیدن بیش از حد آب به مصرف زردآلو خیلی سریع عطش خود را رفع نمایید.
  • با وجود آنتی اکسیدان های قوی در زردآلو به راحتی می توان از چروک شدن پوست و بروز علائم پیری زودرس جلوگیری کرده و همچنین از ابتلا به انواع بیماری های سرطانی پیشگیری نمایید.

  • رفع بی خوابی و همچنین رفع خستگی از دیگر خواص زردآلو می باشد بنابراین به کسانی که فعالیت های کاری سنگینی دارند توصیه می شود مصرف این میوه را فراموش نکنند.
  • وجود مقادیر بسیاری از ویتامین A تقویت بینایی را به خواص زردآلو اضافه می کنند که مصرف این میوه برای کودکان را بسیار واجب نمایان می کند.
حتما بخوانید :  همه چیز درباره هندوانه و خواص آن برای سلامتی
  • بتاکارون یک نوع ترکیب شیمیایی بوده که در بین تمامی میوه ها در زردآلو از مقادیر بالاتری از آن برخوردار می باشد. بتاکارون موجود در این میوه به پوست کمک می کند که در برابر اشعه ماورا بنفش مقاومت یشتری داشته باشد.
  • زردآلو را می توان با ترکیبات مختلفی به صورت ماسک درآورده و از آن برای پاکسازی پوست و بازگشایی منافذ پوست استفاده نمایید.

خواص زردآلو

آیا می دانید علاوه بر گوشته زردآلو هسته آن نیز خواص ارزشمندی برای بدن انسان دارد؟

  • پزشکان طب سنتی توصیه فراوانی دارند که اگر زردآلو میل کردید مغز هسته آن را نیز به همراه آن مصرف نمایید. علت این ادعا جلوگیری از نفخ است. همانطور که از پیش گفیم زردآلو تبع سردی دارد و مصرف زیاد آن می تواند برای بدن مشکل ساز باشد اما برخلاف آن هسته از تبع گرم و خشکی برخوردار می باشد که مصرف همزمان این دو عوارض ناشی از تبع های متفاوت آن ها را خنثی می کند.
  • مغز هسته زردآلو بیش از گوشته آن از خواص تقویت کنندگی نیروی جنسی برخوردار می باشد . توصیه می شود کسانی که از ناتوانی جنسی برخوردارند زردآلو را به همراه هسته آن میل نمایند تا خواص آن را چند برابر نموده و خیلی سریع تر در درمان بیماری خود به موفقیت دست یابند.

خواص زردآلو

آیا روغن زردالو می تواند به اندازه میوه آن خواص دارویی به همراه داشته باشد؟

برای پاسخ به این سوال باید بگوییم بله روغن هسته زردآلو نیز همانند میوه آن خواص درمانی بسیار خوبی دارد که می تواند در درمان برخی بیماری ها کمک خوبی محسوب شود.

حتما بخوانید :  خواص جادویی گریپ فروت برای سلامتی
  • در صورت بروز بیماری های گوش می توان با چکاندن چند قطره روغن هسته زردآلو به درون گوش در درمان آن بیماری سریعتر به موفقیت دست یافت.
  • از روغن هسته این میوه بسیار ارزشمند برای نرم کردن پوست نیز استفاده می شود. طبق تجربیات کسب شده بسیاری از کسانی که برای رفع مشکلات پوستی خود اعم از خشکی و پوسته پوسته شدن از روغن هسته زردآلو استفاده کرده اند از مراحل درمانی خود رضایت داشته اند.
  • در برخی موارد پزشکان برای دفع سنگ مثانه استفاده از روغن تلخ هسته زردآلو و خواص زردآلو را پیشنهاد می دهند که بسیار جالب و مفید می باشد.

آمپول نوروبیون چیست؟

در این مقاله قصد داریم موضوع فواید و عوارض آمپول نوروبیون را مورد بررسی قرار دهیم. نوروبیون آمپولی نام آشنا در بین ایرانی ها است، در بسیاری از مواقع پیش آمده است که برای رفع خستگی و بی حالی های مداوم و همچنین تقویت نیروی جسمانی پزشک برای شما آمپول نوروبیون تجویز می کند. در ادامه این مقاله قصد داریم فواید و عوارض آمپول نوروبیون را به طور کامل شرح دهیم تا بیشتر با آن آشنا شوید.

موارد مصرف آمپول نوروبین

قبل از شروع هر موضوعی باید به این نکته اشاره کنیم که آمپول نوروبیون در چه مواردی مصرف می شود، برای دانستن این نکته باید بگوییم که آمپول نوروبیون ترکیبی از ویتامین های B است، پس تزریق این آمپول برای کسانی که کمبود این ویتامین را دارند توصیه می شود، البته در بعضی از افراد هنگامی که سن بیش از پنجاه می رسد، بدن قادر به جذب ویتامین B از مواد غذایی نیست و تزریق آمپول نوروبین به این افراد هم توصیه می شود. در ادامه قصد داریم خواص آمپول نوروبین را به طور کامل بیان کنیم، پس ادامه مطالب را از دست ندهید و با ما همراه باشید.

نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشیم این است که در این مطلب در رابطه با فواید و عوارض آمپول نوروبیون بحث خواهیم کرد، این در حالی است که دارویی به نام نوروبیون به اشکال دیگری مانند قرص هم در بازار موجود هستند. توجه داشته باشید که فواید و عوارض ذکر شده در این مقاله برای اشکال دیگر این دارو هم صدق می کند و تفاوت خاصی بین آن ها وجود ندارد.

حتما بخوانید :  همه چیز درباره قرص سیلدنافیل و عوارض آن

فواید و خواص استفاده از آمپول نوروبیون

برای شرح خواص آمپول نوروبیون باید به این نکته مهم اشاره کنیم که ویتامین B چه نقش مهمی در بدن ما ایفا می کند و چرا وجود آن ضروری است. ویتامین B سبب می شود که اعصاب درون بدن بهتر کار کنند، البته توجه داشته باشید که فعالیت درست و به جای اعصاب تاثیرات مهمی در فعالیت قسمت های دیگر بدن دارد.

آمپول نوروبیون

تزریق آمپول نوروبین نقش بسیار مهم و با اهمیتی در کاهش درد دارد. مهم نیست که شما کمر درد داشته باشید یا سر درد وجود ویتامین B که مقدار زیادی از آن در آمپول نوروبین وجود دارد، سبب کاهش درد خواهد شد. لازم به ذکر است که ویتامین B برای درمان یا کنترل بیماری های دیگری هم کاربرد دارد که در ادامه این موضوع را هم به طور کامل شرح خواهیم داد.

خواص آمپول نوروبیون به همین موارد خلاصه نمی شود و این آمپول فایده های دیگری هم دارد، البته در رابطه با عوارض آمپول نوروبیون در انتهای این مقاله مطالب مهم و کاربردی را ذکر خواهیم کرد که با آن بیشتر آشنا شوید. یکی از مهم ترین کاربرد های آمپول نوروبین این است که بیماری دیابت را کنترل کند، این موضوع برای افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند اهمیت فوق العاده بالایی دارد.

باید به این موضوع اشاره کنیم که آمپول نوروبیون علاوه بر ویتامین B مواد معدنی دیگری هم دارد که هر یک از آن ها فایده ای خاص برای بدن دارد، در ادامه این مواد معدنی ها را شرح خواهیم داد تا بیشتر با آن آشنا شوید. شاید برای شما جالب باشد بدانید که آمپول نوروبیون تاثیر فوق العاده ای بر روی تولید گلبول های قرمز بدن دارد، این موضوع برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند، اهمیت فوق العاده بالایی دارد.

در مطالب بالا به این موضوع اشاره کردیم که آمپول نوروبیون برای تقویت سیستم عصبی بدن مفید است، در ادامه این مطلب باید به این موضوع مهم اشاره کنیم که همین موضوع سبب می شود که این آمپول برای دوری از استرس و اضطراب توصیه شود، تزیرق این آمپول سبب آرامش اعصاب خواهد شد.

برای شرح خواص آمپول نوروبین باید به این موضوع اشاره کنیم که تزریق این آمپول برای گیاه خوارن و کسانی که رژیم غذایی سختی دارند، توصیه می شود. به عنوان مثال زنان باردار در طول بارداری خود می توانند آمپول نوروبیون را تزریق کنند، البته توصیه اکید داریم که قبل از تزریق این آمپول با پزشک معالج خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که تزریق این آمپول برای شما و جنین مشکل زا نباشد.

حتما بخوانید :  با بهترین خواص چای سبز بیشتر آشنا شوید!

همانطور که در مطالب بالا هم به این موضوع اشاره کردیم آمپول نوروبین مقدار بسیار زیادی ویتامین B دارد، ویتامین B برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و تزریق این آمپول می تواند علاوه بر سلامت پوست و مو سبب زیبایی هم شود، پس اگر به دنبال راهی هستید که پوستی شاداب داشته باشید، تزریق آمپول نوروبین را به شما توصیه می کنیم.

عوارض ناشی از استفاده بیش از اندازه آمپول نوروبیون

در ادامه موضوع فواید و عوارض آمپول نوروبیون باید مطلبی را هم به عوارض ناشی از تزریق آمپول نوروبیون اختصاص دهیم، در رابطه با عوارض ناشی از این آمپول باید بگوییم که تزریق نوروبیون معمولا هیچ عوارض خاصی ندارد، ار طبق دستور پزشک تزریق شود تا اگر دارو به شکل قرص است، به مقدار مناسب مصرف شود.

آمپول نوروبیون

عوارض ناشی از نوروبیون تنها زمانی نمود پیدا می کند که دارو را بیش از مقدار تجویز شده مصرف کرده باشید یا در فواصلی زودتر از آن چه پزشک تجویز کرده است آمپولی را تزریق کرده باشید، در غیر این صورت می توان گفت که تزریق آمپول نوروبین یا مصرف قرص آن هیچ عوارضی در پی نخواهد داشت.

نکته مهمی که باید به آن اشاره کنیم لیست عوارضی است که به دلیل استفاده بیش از حد نوروبیون به وجود می آید؛ اسهال، بالا رفتن تعداد دفعات ادرار در طول شبانه روز، نا منظم بودن ضربان قلب، گاهی آسیب به سیستم عصبی بدن و در مواردی هم شاهد آکنه های پوستی خواهیم بود، البته همانطور که گفتیم احتمال بروز این عوارض بسیار کم می باشد.

در این مقاله سعی بر این داشتیم که فواید و عوارض آمپول نوروبیون را بررسی کنیم، البته به شما توصیه می کنیم که آمپول نوروبیون را فقط با تجویز پزشک تزریق کنید و قرص آن را هم بدون تجویز پزشک مصرف نکنید. امیدوارم از خواندن این مقاله لذت برده باشید و برای شما مفید بوده باشد.


هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از این داروها لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. مقالات مربوط به بخش سلامتی، پزشکی، زیبایی، روانشناسی و تناسب‌اندام برای آموزش و افزایش اطلاعات کاربران فارسی ‌زبان گردآوری شده‌ است و صرفا جنبه اطلاع‌رسانی دارند.

 

رزومه کاری چیست و نوشتن صحیح رزومه کاری

در این مقاله قصد دارین موضوع نوشتن صحیح رزومه کاری را مورد بررسی قرار دهیم. در سال های اخیر با افزایش تعداد فارغ التحصیلان دانشگاهی شاهد این بودیم که جستجو برای یافتن کار بیش از زمان دیگری حساسیت پیدا کرده است. شاید برای شما جالب باشد بدانید که یافتن شغلی مناسب یکی از ساده ترین کارها می باشد، اگر بدانید که نوشتن صحیح رزومه کاری چه تاثیری فوق العاده ای بر روی استخدام شما دارد، برای این موضوع اهمیت ویژه ای قائل می شدید، به همین دلیل تصمیم گرفتیم این مطلب را به نوشتن صحیح رزومه کاری اختصاص می دهیم، اگر شما هم از کسانی هستید که به دنبال شغلی مناسب می گردید، این مطلب را از دست ندهید و با ما همراه باشید.

ساخت رزومه

یکی از مهم ترین نکاتی که برای نوشتن رزومه کاری باید به آن توجه داشته باشید این است که مطالب را خلاصه کنید، البته خلاصه کردن به این معنی نیست که معنی اصلی را نرسانیم و خواننده متوجه منظور ما نشود، اما باید توجه داشته باشید که از تکرار مطالب اضافه و تکراری هم پرهیز کنید تا برای خواننده خسته کننده نباشد و سبب کسلی خواننده هم نشود.

حتما بخوانید :  چگونه سخنرانی جذابی داشته باشیم؟ 

نکته مهمی که در رابطه با نوشتن صحیح رزومه کاری باید به آن توجه داشته باشید این است که روزمه کاری معمولا در یک صفحه نوشته می شود، همین نکته اهمیت این موضوع را کاملا مشخص می کند که نباید مطالب اضافی و بی اهمیت را در رزومه خود بنوسید، البته لازم به ذکر است گاهی رزومه دو صفحه هم می شود، در این موارد سابقه کاری و تحصیلات فرد در یک صفحه نمی گنجد.

برای نوشتن رزومه کاری باید به این موضوع توجه کنید که ترتیب نوشتن اطلاعات در رزومه اهمیت بالایی دارد، در ادامه ترتیب نوشتن اطلاعات در رزومه را بیان می کنیم؛ در ابتدا جزئیات تماس را بیان کنید، سپس متن شروع می شود، سپس باید مهارت خود را به طور کامل و درست بنویسید، بعد از این نوبت به مشخصات فردی می رسد، سپس مدارک تحصیلی خود را شرح دهید، اطلاع بعدی در رابطه با سابقه کار شما است و در آخر هم باید منابع و داوران خود را بیان کنید.

در رابطه با نوشتن رزومه کاری باید به این نکته بسیار مهم اشاره کنید که مهارت های خود را با اولویتی شرح دهید که برای کار فرمای شما مهم است. به عنوان مثال توجه داشته باشید که کار فرمای شما به چندین مهارت خاص توجه می کند و دیگر مهارت های غیر مرتبط برای آن ها اهمیت آن چنانی ندارد.

نکته دیگری که در هنگام نوشتن رزومه کاری باید به آن دقت کافی داشته باشید این است که خلاصه ای از خصوصیات اخلاقی خود را شرح دهید، البته توجه داشته باشید خصوصیاتی را بیان کنید که برای کار فرمای شما با اهمیت باشد. به عنوان مثال اخلاق هایی مانند منظم بودن، داشتن روحیه کاری بالا و…. از مواردی هستند که برای کار فرما اهمیت دارد.

در مطالب بالا به این موضوع اشاره کردیم که در نوشتن رزومه باید لیستی از مهارت های خود را نام ببرید، برای این قسمت به این نکته توجه داشته باشید که مهارت خود را فقط نام ببرید. به عنوان مثال اگر از شما خواسته اند که نرم افزارهایی را که بلد هستید بنویسید، هر کدام از آن ها را فقط نام ببرید و از توضیحات اضافی خودداری کنید.

نوشتن صحیح رزومه کاری

همانطور که در مطالب بالا هم به این نکته اشاره کردیم، نوشتن تحصیلات و مدارک تحصیلی یکی از مهم ترین قسمت های یک رزومه کاری به حساب می آید، اما نکته ای که در این میان باید به آن توجه داشته باشید این است که بالاترین مدرک تحصیلی خود را نام ببرید، به عنوان مثال نیازی نیست که بنویسید، لیسانس نرم افزار و فوق لیسانس نرم افزار، نوشتن فوق لیسانس نرم افزار کفایت می کند.

حتما بخوانید :  چگونه فردی کاریزماتیک و جذاب باشیم؟

چگونه رزومه بنویسیم ؟

در ادامه توضیحات فوق باید نکته بسیار مهمی را شرح دهیم، توجه داشته باشید در مواردی هم می توانید مدارک تحصیلی خود را به تفکیک بیان کنید، به عنوان مثال اگر شما دارای لیسانسی از رشته نرم افزار هستید و لیسانس دیگری هم رشته حسابداری دارید و کار شما با هر دو این رشته ها در ارتباط است، پیشنهاد می کنیم که در دو مدرک خود را ذکر کنید.

همانطور که در مطالب بالا هم به این موضوع اشاره داشتیم یکی از مهم ترین نکات در نوشتن صحیح رزومه کاری این است که سابقه کاری خود را به طور کامل بنویسید. در ادامه قصد داریم به بررسی این نکته بپردازیم. توجه داشته باشید که برای نوشتن سابقه کاری هر فعالیتی که داشته اید را ذکر کنید، شاید یکی از کارهای شما به نظر خود تان بی اهمیت باشد، اما شاید برای کار فرمای شما مهم و با اهمیت جلوه کند، پس همه فعالیت های خود را ذکر کنید، حتی اگر به صورت داوطلبانه بوده است و برای انجام آن دستمزدی دریافت نکرده اید.

نوشتن صحیح رزومه کاری

همانطور که در مطالب بالا هم به این موضوع اشاره کردیم، در انتهای رزومه کاری می توانید منابع را ذکر کنید، اما سوال مهم این است که منابع به چه مواردی گفته می شود. یکی از مهم ترین قسمت های یک رزومه کاری همین منابع انتهای آن است، در ادامه این موضوع را به طور کامل توضیح می دهیم تا بیشتر با آن آشنا شوید.

منابع در واقع گزارش کوتاهی از کارفرمای سابق شما است که در آن به طور کاملا خلاصه اخلاق ها و روحیه کاری شما را توصیف کرده است، توجه داشته باشید که برای ذکر منابع باید از مهر و امضای معتبری استفاده کنید تا کارفرمای جدید به شما اعتماد کند و به اعتبار نامه پی ببرد، در غیر این صورت ارزشی نخواهد داشت.

در این مقاله سعی بر این داشتیم که نکات مهم در هنگام نوشتن رزومه کاری را نام ببریم تا اگر قصد نوشتن یک رزومه کاری را دارید با آن آشنا شوید، توجه داشته باشید که در هنگام نوشتن رزومه کاری خود صداقت را فراموش نکنید و همه مطالب را با صداقت کامل بیان کنید. امیدوارم از خواندن مطالب فوق لذت برده باشید و برای شما مفید بوده باشد.